【步骤图】无油低卡彩椒鸡丁（增肌减脂饱腹）食谱大全和做法

本人热爱健身 热爱低卡饮食，不喜欢油腻和淀粉芡汁，分享大家一个超级简单易上手的彩椒鸡胸。

用料  

无油低卡彩椒鸡丁（增肌减脂饱腹）的做法  

1. 鸡胸肉切丁 放入蛋清、酱油、盐腌制半小时

2. 腌制鸡丁的时候把彩椒切块备料

3. 不粘锅内刷很薄很薄一层油，我试过这点油放在食物称上都不显数的

4. 锅热一些倒入鸡丁翻炒，因为连蛋清一起所以锅底蛋清会凝结，要不断搅拌，我因为在拍照差点成蛋饼……

5. 鸡丁炒至变色，倒入彩椒丁

6. 倒入彩椒丁之后盖上锅盖焖至彩椒软一些，体积变小，

7. 倒入少许盐、酱油。

8. 帮帮帮～出锅成品，超级简单对不对～
   这一份菜加在一起250大卡左右。简单好做 你值得拥有～

小贴士

且鸡丁要顺着纹路切口感更好。不要炒得太老，表面变色立即倒入彩椒，因为之后还有焖熟的过程。装盘之前如果嫌有汤汁可以勾一层薄芡汁，我不喜欢就没有弄。