【步骤图】健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸食谱大全和做法

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健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸的做法步骤图

嫩到怀疑人生!!我吃的真的是鸡胸吗???这么好吃真的是鸡胸吗????

用料  

鸡胸肉 1块(250g左右)
橄榄油 1勺(小汤勺)
蜂蜜 1-2勺
黑胡椒碎 2勺(看个人,我很喜欢黑胡椒)

健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉洗净切小块

  2. 把调料加入,混合搅拌,放冰箱5小时以上(宿舍党可以早上腌制,在有夏天空调的房间情况下中午食用也行~但一定要小心食物变质!

  3. 热平底不粘锅,什么都不用放,直接开煎