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【步骤图】平之小厨/减脂餐/第15集食谱大全和做法

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平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图

茭瓜鸡蛋荞麦面饼、凉拌莴苣胡萝卜、烤鳗鱼、咸鸭蛋
茭瓜是昨天做茭瓜⭕️鹌鹑蛋剩的一些边角料，介绍一下“茭瓜鸡蛋荞麦面饼”的做法

用料  

茭瓜（西葫芦） 半个个
鸡蛋 1个
荞麦面 适量

平之小厨/减脂餐/第15集的做法  

  1. 昨天剩的西葫芦的边角料，切丝

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第2张

  2. 放盐杀水，挤掉水不用挤太干

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第3张

  3. 加一只鸡蛋

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第4张

  4. 荞麦面是0脂肪的

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第5张

  5. 煮荞麦面

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第6张

  6. 煮好的荞麦面加入鸡蛋茭瓜里拌一下

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第7张

  7. 烤盘涂一点油防粘，这点油还是会粘，没关系，刷碗费点劲儿罢了，反正刷碗不归我负责，呵呵

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第8张

  8. 倒入茭瓜鸡蛋荞麦面

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第9张

  9. 烤箱180℃ 20分钟就是这个样子啦

    平之小厨/减脂餐/第15集的做法步骤图 第10张
TAGS：小厨 减脂餐 平之
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