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用料
豆腐虾仁蔬菜煲的做法
- 煎豆腐- 炒香蒜片小米辣- 放入菇/香菇/木耳/娃娃菜/豆腐/鹌鹑蛋/虾仁- 生抽老抽蚝油盐鸡精 + 水(不用太多水,蔬菜会出水)- 10分钟+葱花- 200g蛋白质,400g蔬菜