【五黑木耳露】今天这一杯胶原蛋白满满,营养丰富
食材:黑枣,黑芝麻,黑豆,桂圆肉,黑米,小米,枸杞,黑木耳(泡发)
每天一杯满满的幸福感爆棚,得到身体的调理
用料
黑木耳 | 干的3g(泡发30g) |
枸杞 | 10g |
黑米 | 20g |
黑枣 | 2个 |
黑芝麻 | 10g |
黑豆 | 30g |
桂圆肉 | 5g |
带壳小米 | 15g |
水 | 800g |
五黑木耳露的做法
准备材料
洗净倒入料理杯
一键开启五谷键
來煎个米线鸡蛋饼
开启水龙头
精华满满
早餐的仪式感
四溢飘香
香香脆脆
完美的视频1
视频2
视频3