用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 大蒜 | 瓣 |
| 生菜 | |
| 平菇/黄瓜/胡萝卜 | |
| 木耳 |
减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法
提前把泡好的木耳和平菇焯水，一定要熟（也可以加黄瓜、胡萝卜等
![减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
生菜 木耳 平菇做成丝
![减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉焯水熟后手撕成丝，加入调料
（蒜沫、胡椒粉、辣椒油、香油、白糖、香醋、生抽、盐，酌情添加![减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
拌好，最后擦了一点胡萝卜丝
![减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
用生菜卷起来
![减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
生菜包着吃更有饱腹感哦
![减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "减脂期正餐 凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
【步骤图】减脂期正餐 凉拌鸡胸肉食谱大全和做法
烹调艺
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