【步骤图】香辣牛肉丸(减脂餐)食谱大全和做法

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香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图

营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜(不限量)。

用料  

牛肉丸 8个
八角 2个
桂皮 些许
红绿辣椒 各1个
小干辣椒 3个
大蒜 4小瓣
适量

香辣牛肉丸(减脂餐)的做法  

  1. 牛肉丸8个  八角2个 桂皮些许  红绿辣椒1个 小干辣椒3个 大蒜4小瓣  姜适量

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第2张
  2. 牛肉一面用刀划十字口

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第3张
  3. 绿辣椒切丝 红辣椒切丁 干红辣椒切末 大蒜和姜切末备用

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第4张
  4. 锅中小火烧一下  先不放油  把牛肉丸翻炒去除表皮水分  盛出  再锅中放适量油  烧热  开小火 把牛肉丸  八角和桂皮一起放锅中翻炒出香  炒至牛肉丸表皮微黄盛出

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第5张
  5. 就用锅中的油继续炒剩余的作料  锅中放一点点盐(一点点就够了  因为等下还要放其它调料调味) 转小火 放入大蒜和姜末爆香

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第6张
  6. 放入红绿辣椒翻炒  放适量蚝油和一点点老抽调味继续翻炒一下

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第7张
  7. 放入牛肉丸和八角桂皮翻炒

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第8张
  8. 放入干红辣椒翻炒

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第9张
  9. 放些许胡椒粉翻炒即可出锅啦  超好吃的香辣牛肉丸就可以开吃啦

    香辣牛肉丸(减脂餐)的做法步骤图 第10张