中医朋友推荐,用来健脾养胃;
- 茯苓功效:主胸胁逆气、忧恚、惊邪、恐悸、心下结痛,寒热烦满咳,逆口焦舌干。茯苓利尿,久服安魂、养神、耐饥、延年;
- 山药功效:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精;
- 桂圆功效:性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症
- 建议薏米和糯米/白米/黑米,不要同时放
- 各10g左右,先浸泡一晚上,再熬成粥
用料
红豆 | |
黄豆 | |
黑豆 | |
茯苓 | |
红枣 | |
百合 | |
桂圆 | |
山药 | |
山楂 | |
枸杞 | |
薏米/糯米、大米、黑米 |
少林五行粥的做法
先把食材洗净,浸泡一个晚上
次日大火烧开,再小火熬制,将其熬成粥