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夏季为了抵抗暑热,多吃凉食,易导致脾虚胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥,可缓解燥热,利水降热,祛湿减肥。
用料
【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥的做法
薏米提前一晚,用养生壶煲好
冬瓜切块,加上昨晚煲好的薏米、瑶柱(干贝、带子),丢到高压锅煮(赶时间的用高压锅,不急地瓦煲慢熬),煮到食材软烂即可
味道清润爽口!可消暑降热!