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【步骤图】红枣黑芝麻酥（养生小零食 烤箱版 ）食谱大全和做法
12-29用料黑芝麻50克红枣18克蜂蜜13克蛋清10克玉米淀粉4克红枣黑芝麻酥（养生小零食烤箱版）的做法将所有材料搅拌在一起弄成薄饼，我家里没有模具，剪了个一次性纸杯，弄好后送进烤箱，130度20分钟（每个烤箱的脾气不一样，第一次做最好盯...
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养生豆包烹饪方法窍门 如何做养生豆包才好吃
12-22这是我和小伙伴们的养生减肥故事，我们的减肥故事让人最羡慕的就是每顿可以吃的饱饱的还能掉称。我们总结为：不在乎你吃多少，在乎你吃什么🤔。所以吃什么是我们减肥期间研究的重要课题。今天的豆包也由此诞生……用料黑米...
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【步骤图】「养生调理」 山药芡实莲子粥食谱大全和做法
03-05山药芡实莲子粥具有健脾和胃，益肾固精，养心安神的功效。用料大米1杯山药1根芡实1把莲子10颗百合少量【养生调理】山药芡实莲子粥的做法电饭煲煮2小时即可，既营养又方便！...
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一人份养生排骨汤做法 食材 步骤
03-01一般煮排骨汤都是他吃肉我喝汤、不太擅长做糖醋排骨之类的菜、只会捣鼓汤类😄用料排骨5块胡萝卜1根调味料生抽1勺姜2片葱少许香叶2片桂皮半块八角1个花椒少许小米椒1个枸杞少许枣1颗白胡椒粉1勺牛肉粉或味精1小勺葱花...
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养生滋补溢鸭汤烹饪方法，教你养生滋补溢鸭汤做法步骤图
01-07用料鸭肉高丽参片姜片片养生滋补溢鸭汤的做法高丽参放几片在隔水炖内胆里，因为是给小孩子才是所以高丽参放的少，扣个盆子在上面把鸭肉放到盆子上面，开火顿两小时这样鸭肉里面的汤汁会顺着盆留到高丽参里面进去纯鸭肉的汁...
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草莓养生果茶做法 食材 步骤
03-15论草莓🍓的第N种吃法，我可真的是太爱草莓🍓了呀！💋🌈🌈90后都是👨🦲的主力军了，每天上班都是对着💻，脖子疼👀疼，打工人一定要保重身体，养生也是很重要滴，今天给大家分享一款草莓养生茶✨✨🐳🐳食材准备：草莓、姜丝、枸杞、...
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养生炖汤系列做法 食材 步骤
02-16自用款，记录分享。1.猪肉类用排骨或猪展肉，炖出来的肉不柴，软嫩好吃，排骨用冷水焯一下水，瘦肉可以不焯。2.其他食材可根据气候灵活搭配，例如春季祛湿，夏季清热，秋季润燥，冬季滋补。3.炖煮时间一般2～3小时，用电炖锅不用看火，比较方...
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【步骤图】无糖油‼️养生黑芝麻薄脆‼️快手0难度·仅17卡食谱大全和做法
12-12👩🍳只需两种食材就能做，养生黑芝麻薄脆小饼干，无糖油，超酥脆‼️居家解馋必备‼️💕17卡/块（16块）🌈老人小孩都能吃，懒人、减脂、健身、生酮、黑芝麻控闭眼入‼️用料蛋清15g黑芝麻30克白芝麻20克无糖油‼️养生黑芝麻薄脆‼️快手...
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【步骤图】干果养生丸（懒人版）食谱大全和做法
03-03冬季懒人养生丸近期不爱喝水就把泡水料做成丸子了养气补血用料红枣300颗蜂蜜150克核桃仁200克巴旦木仁200克枸杞200克干果养生丸（懒人版）的做法成品小贴士红枣洗净去核，核桃和巴旦木洗净。核桃红枣巴旦木分别放烤箱烤干（...
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【步骤图】夏季养生汤水-姜枣茶食谱大全和做法
12-24东汉医圣张仲景在他的著作《伤寒论》中，多个方子里都用到了生姜和红枣，民间也早有谚语言“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。入夏后，每天早上喝1碗，全身都觉得很舒服。用料姜5片红枣3颗红糖少量夏季养生汤水-姜枣茶的做法...
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【步骤图】南瓜小黄米百合养生粥食谱大全和做法
01-09用料黄冰糖一小块黄米一杯（电饭煲配送的量米杯南瓜随意水克鲜百合2颗枸杞几粒南瓜小黄米百合养生粥的做法小黄米洗净，提前泡半小时以上，南瓜🎃15分钟蒸熟，用勺子🥄压成泥，鲜百合剥开，洗净备用砂锅放足量的水，15分钟左右就熬...
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【步骤图】红枣普洱茶「5-6月北鼎养生壶食谱」食谱大全和做法
12-215-6月美食日记打卡开始啦，打卡拿好礼！有【200ml分装杯，小号皮革手挽袋，快乐胖荔水，马蹄莲大号陶瓷碗】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@不不的睫毛用料红枣7颗枸杞15粒普洱茶适量红枣普洱茶【5-6月北鼎养生壶食谱】的做...
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如何做羊肚菌养生汤好吃 羊肚菌养生汤烹饪方法大全
01-05用料羊肚菌适量姬松茸适量石斛适量灵芝适量猪骨约600克陈皮2片姜数片盐适量羊肚菌养生汤的做法猪骨焯水，所有材料洗干净，加入适量的水煲约两个小时，最后放盐调味...
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自制养生纯姜汁做法 食材 步骤
03-11用料姜6斤自制养生纯姜汁的做法小黄姜洗净，去皮切片放6-8块放破壁机里榨成渣，用纱布挤出汁，姜汁倒回破壁机继续加姜片榨，反复几次，等姜汁有300-400毫升的时候就可以多放点姜片了，为了保护机器一次不要太多，姜汁刚没过姜片即...
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【步骤图】桑葚芝麻酒（果酒）生发乌发养生酒食谱大全和做法
03-19总是熬夜，又总减肥，把身体弄坏了，头发也掉的厉害。因为头发一直头痛的要死，想着各种长头发的方法。无意间妈妈听老一辈的人说起桑葚芝麻泡酒对长头发非常好，便留意了。我用了一段时间以后头发发现比以往长得快了不少，而且小...
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土豆玉米养生汤做法 食材 步骤
01-03用料胡萝卜土豆玉米番茄盐油清水土豆玉米养生汤的做法胡萝卜一小根，土豆一个，玉米一根，番茄一个，盐适量，油适量胡萝卜、土豆去皮改刀，玉米切块儿。热锅，少油，加入胡萝卜快大火翻炒。倒入土豆、玉米，继续大火翻炒1-2分钟。倒入...
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【步骤图】五青汁，小美特有turbo功能，四季养生食谱大全和做法
03-10用料黄瓜1根(水果黄瓜就2根)苹果1个彩青椒半个西芹2根苦瓜1/4根柠檬半个防氧化五青汁，小美特有turbo功能，四季养生的做法1000克纯净水，2秒turber3次，网兜过滤。如果有其他水果可以自己调整。app食谱1个青苹果，去核切块，约20...
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【步骤图】6款夏日养生破壁机食谱食谱大全和做法
12-25夏天就要到了，不想吃饭的时候，想减脂的时候，来一杯破壁机做的饮品，就一个赞住了！用料红枣6颗牛奶250ml6款夏日养生破壁机食谱的做法奶香玉米汁低脂甜稠，好喝到哭「玉米汁模式」用时30分钟大米20g小米20g玉米粒看着来纯牛奶2...
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好吃又养生的蒸梨做法 食材 步骤
12-26这道菜谱可以治：咳嗽，化痰，气管炎。非常的养生，孩子吃了也说好吃，大家请多多尝试一下吧😊用料梨2个(想吃几个就可以蒸几个)炒熟的黑芝麻(等下我下边有照片👇因为我也不知道放多少😂)牙签5根枸杞2粒(一个放一粒)好吃又养生...
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养肝草养生汤做法 食材 步骤
02-18长期熬夜？肝火🔥旺盛的集合了……分享一款非常不错的汤水给大家清肝火、祛燥热、肝火旺盛，长期熬夜，抽烟🚬喝酒🍺🍻的人非常适合，不论男女老少，肝对身体健康来说太重要了！养肝草西洋参汤养肝护肝，疏肝理气，清热下火🔥还能解酒...
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【步骤图】别喝奶茶了！试试养生热饮食谱大全和做法
02-18用料依图准备别喝奶茶了！试试养生热饮的做法1⃣️香蕉蓝莓热奶昔蓝莓半盒，香蕉半根，即食燕麦10克，牛奶300毫升➡️所有食材放入破壁机，选择奶昔模式。香蕉蓝莓热奶昔打开味蕾新世界！酸甜可口，清新丝滑，太好喝了吧！！2⃣️香浓玉米汁甜...
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红豆麦仁养生粥做法 食材 步骤
02-22非常喜欢红豆的口感，家里有麦仁，加上红枣，味道真是棒极了。用料麦仁20克红豆40克红枣5颗血糯米或者黑米20克红豆麦仁养生粥的做法准备红豆40克，血糯米20克，麦仁20克，红枣5颗。将红豆+血糯米+麦仁洗净，泡5个小时，我是前一天晚...
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【步骤图】「独家」春季养生-营养薄饼(超级快手简单)食谱大全和做法
03-24主要食材都是非常适合春天养生的，尤其是穿心莲和山药。而且穿心莲单独吃味道实在不怎么样，做成薄饼，味道却出奇的好。而且这几种食物搭配在一起营养丰富又均衡，春季养生不容错过。山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健...
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【步骤图】虫草花瑶柱美味养生汤食谱大全和做法
03-25“虫草花”俗名不老草，是虫、菌结合的药用真菌，并非花，实质上是蛹虫草子实体，和冬虫夏草比较相似，是很好的滋补养生食材。虫草花中的虫草素、虫草酸、虫草多糖以及氨基酸、维生素、微量元素等成分与冬虫夏草的含量相似，但冬...
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如何做养生麦芬好吃 养生麦芬烹饪方法大全
12-29胡萝卜，枸杞，杏仁，健康养生，丰富味蕾...
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