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【步骤图】玉米冬瓜薏米茶树菇鸡腿汤食谱大全和做法
01-01控制饮食+运动，减脂两个月，饮食记录，看我的黑暗料理~~~用料鸡腿1个冬瓜700克薏米抓一把茶树菇看手感玉米一根玉米冬瓜薏米茶树菇鸡腿汤的做法鸡腿在水浸泡一会，让血水跑出来，我把脂肪多的皮切了，用刀划几刀，然后用开水烫一下...
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【步骤图】「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥食谱大全和做法
03-18【177大卡】这是一碗的量。怕胖，所以不加糖不加任何调味料。用料黑米10g糙米10g红糙米10g薏仁米10g紫血糯米10g清水250ml玉米片点缀用【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法砂锅或者塔吉锅，小火慢煮45分钟以上。个人...
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腐竹薏米白果汤做法 食材 步骤
01-18我们北方人习惯用腐竹做菜，或红烧，或凉拌，总之是做成咸味的，而南方人常用它做糖水。记得小时候，妈妈的一个香港朋友给我们做过鸡蛋腐竹糖水，甜甜的汤中带有淡淡的豆浆味，很好喝。去年买的《香港甜品》中介绍了一道腐竹薏米白...
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焖烧壶薏米粥做法 食材 步骤
03-23减肥餐啦~薏米真的是特别难煮烂，煮很久都硬硬的，特别费火。然后发现家里有个焖烧壶啦，总是拿来当保温壶用真是太浪费。煮一会儿(不必煮烂)就扔里面焖着，第二天起来自己就软烂软烂的好赞！还省煤气呢！然后我是直接喝的，没加佐...
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薏米红豆粥烹饪方法窍门 如何做薏米红豆粥才好吃
03-04配方一人份，适合熬夜夜班人士，上班之前喝一碗舒缓肠胃，南方天气湿气略重熬夜过后精神略显疲倦，喝这个真的舒服很多用料薏米量米杯一杯红豆量米杯一杯半少量糯米量米杯半杯爱乐甜零卡糖少许薏米红豆粥的做法前一晚将红豆和...
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山药薏米羹烹饪方法窍门 如何做山药薏米羹才好吃
01-19用料山药薏米枸杞燕麦黄冰糖山药薏米羹的做法提前将薏米用清水泡2个小时将枸杞用清水泡10分钟将山药去皮切成菱形块玻璃锅内做水将薏米煮开放入山药大火炖开，加入黄冰糖放入燕麦片关火最后放入泡好的枸杞即可小贴士黄...
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山楂薏米水烹饪方法窍门 如何做山楂薏米水才好吃
01-17用料山楂干60g薏米90g水10杯冰糖适量山楂薏米水的做法薏米薏米冲洗干净后浸泡2小时与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时即可关火后取水饮用即可小贴士山楂薏米水可利水、消积滞、瘦身。夏日...
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【步骤图】全家人都爱喝的红豆薏米红枣汁（破壁机版）食谱大全和做法
01-22红豆，补血活血；薏米，健脾祛湿；红枣，补血益气。这三种食材，含有大量的纤维素、大豆异黄醇、维生素e、维生素a，每天早上喝一杯，健脾祛湿补血，增强身体的免疫力，全家都适合。用料红豆30克薏米15克红枣（若羌红枣）4颗冰糖适量（可不加）全...
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【步骤图】梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤食谱大全和做法
02-22用料骨头几块梨一支炒薏米10克茯苓10克莲子10克陈皮3片姜3片梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤的做法焯过的骨头，切块的梨，炒薏米，陈皮，茯苓，莲子一起加热1.5小时后，加适量盐...
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红腰豆薏米养生粥做法 食材 步骤
12-25红腰豆👏能够清热解毒，消肿利尿，活血化瘀。对女性来说，具有很好的美容养颜的功效🌹用料红腰豆100克红枣8颗薏仁米100克核桃仁2个核桃山药半根双色藜麦适量黑米30克红腰豆薏米养生粥的做法薏仁米和红腰豆提前凉水泡5~6小...
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薏米莲子绿豆粥做法 食材 步骤
01-13薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。用料薏米10g无心莲子10g绿豆10g大米15g薏米莲子绿豆粥的做法准备原料，薏米、莲子、绿豆...
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【步骤图】美的破壁机做薏米红豆祛湿浆食谱大全和做法
01-27用料薏米（炒熟）30克赤小豆30克茯苓15克芡实（炒熟）15克水（加料）刻度1500克美的破壁机做薏米红豆祛湿浆的做法芡实炒至微微发黄，放凉后密封保存。薏米炒至微微发黄，放凉后密封保存。将所有的食材清洗干净后放入破壁机内，水和食材...
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薏米清酒烹饪方法窍门 如何做薏米清酒才好吃
12-27这是一个非常适合小mm喝的酒哦，又甜又香。平时不是能喝酒的人，如果喝的话，喜欢喝甜点的酒，梅酒，百利，米酒之类的。清酒就是浓度高点的米酒，光闻着味道倒是香，喝下去倒是难受，所以一直在找可以调淡清酒的玩意。。终于给我找着了...
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【步骤图】冬日暖暖之-薏米酸菜龙骨锅食谱大全和做法
12-25我是一年四季吃薏米的，利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓，增强免疫力。煲汤或者蒸米饭都会放一些薏米，我做砂锅也不例外；尤其进入冬日热气腾腾的砂锅是最最最暖人心。用料龙骨4块适量酸菜半小颗土豆半个金针菇适量葱1段5厘米左右...
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姜汁薏米水烹饪方法窍门 如何做姜汁薏米水才好吃
03-08用料熟薏米克冰糖克姜姜汁薏米水的做法姜加水搅拌把姜渣过滤掉熟薏米浸泡半小时，然后小火半个小时，再把姜汁倒进去煮5分钟就可以了...
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红豆薏米地瓜圆做法 食材 步骤
12-29台湾有一种很有名的小吃叫“芋圆”，QQ弹弹，特别喜欢，可以搭配各种糖水，在台湾时只要碰到就会吃上一碗，现在在国内的“鲜芋仙”也可以吃到这种好吃的甜品。因为实在喜欢，从台湾回来之后自己试着做了这道甜品，很是成功，而且成本...
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红枣薏米汤烹饪方法窍门 如何做红枣薏米汤才好吃
01-11用料红枣薏米黄冰糖红枣薏米汤的做法将红枣和薏米分别洗净，红枣划开几道口子把红枣和薏米放入碗中，加入清水浸泡浸泡12小时之后，将汤水，薏米，红枣一起放入电压力锅，按煮粥那个功能就行了。煮好之后放入冰糖焖会儿就行了小贴...
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山药薏米茯苓粥做法 食材 步骤
01-05马上就要冬至了，民间都有冬至进补的习俗。但在进补前，咱们要做什么准备工作呢？进补之前需要先调理调理脾胃，给进补开路。什么叫开路？好比你经营一家店，进入节假日消费旺季之前，是不是要把库存清清，该打折的就打折，腾出位置，这样...
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【步骤图】薏米奶奶牌玉米面片片食谱大全和做法
03-10跟着薏米奶奶吃片片奶奶做饭心里都有数不用称，在我强烈要求下我给称了下😄多点少点都可以随自己口味今天是芹菜馅的不包馅可以多加点糖好吃😋用料玉米面400克普通面粉30克酵母1.6克鸡蛋1个白糖12.5克小苏打1.5克薏米奶...
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薏米山楂炖苹果做法 食材 步骤
12-29营养美味减肥养颜，薏米消水肿护肤护发，山楂健脾消食，加入红糖一起熬煮，酸甜暖胃。用料苹果依食量定山楂干依口味定薏米一小把红糖依口味定薏米山楂炖苹果的做法薏米洗净，先下锅熬煮直半熟。加入山楂干，最好是家中自制，如没有...
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银耳薏米红枣羹做法 食材 步骤
03-01今日份下午茶……双十一网淘的无硫糯耳还没开吃，这不泡了点薏米，煮了银耳薏米红枣羹，暖暖一碗下肚，超满足哒！……主要是做法简单！用料银耳1朵薏米20克枸杞15粒红枣10颗冰糖3小块银耳薏米红枣羹的做法这个是无厘硫糯耳，成品口...
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香甜牛奶薏米露做法 食材 步骤
01-06薏米提前浸泡，用高压锅压制成熟后，放入榨汁机中和牛奶一起榨成露，不仅大人可以吃，对于小宝宝们来讲，也可以来几口哦~！当然，如果嫌麻烦，可以不用榨汁机，直接压熟后加入牛奶等水果，随自己的口味搭配，最重要的是，要把健康的薏仁吃进...
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苦瓜薏米骨头汤做法 食材 步骤
01-14用料猪腿骨薏米苦瓜白醋生姜葱盐料酒苦瓜薏米骨头汤的做法提前将薏米用清水泡发2个小时左右水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段（如果是小葱就挽结）放入砂...
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山药薏米汤烹饪方法窍门 如何做山药薏米汤才好吃
02-19用料山药半根薏米50克柿饼50克山药薏米汤的做法薏米洗净泡水6小时候。山药削皮、切小块。柿饼切小丁。锅内加水煮开，放入薏米煮开，转中小火将薏米煮烂。放入山药煮熟。加入柿饼煮3分钟。山药薏米汤出锅，喝上一碗美美哒！秋...
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【步骤图】牛肉薏米汤（西餐）食谱大全和做法
02-14家有老外就只能是做西式的汤，每次都是番茄牛肉汤，今天不想吃番茄就有了牛肉薏米汤。用料薏米一把牛肉300克胡萝卜一根芹菜1根洋葱半个盐适量克胡椒粉适量欧芹适量蒜蓉一小勺水适量香叶2片牛肉薏米汤（西餐）的做法牛肉、胡...
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