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用料
厨房小白减脂粥的做法
买点鸡肉,鸡胸肉更佳,热量低用少许生抽搅拌均匀
洗米,加适量水煮,我的小煲1.5L左右,我就差不多加到这。
菜洗好备用,水开后加入鸡肉,煮至米开加菜
出锅,味道鲜甜。
小贴士
不要加太多调料,这是减脂餐,当然要追求美味,不考虑热量,加油加盐你随意