【步骤图】有颜值有口感还减脂——紫薯燕麦粥（焖烧杯快手版）食谱大全和做法

看见薄荷里面有一款这个产品，一直没有尝试，今天早餐时间不充分，刚好昨天剩下的半个紫薯，就随手做了紫薯燕麦粥，谁知很惊艳，很喜欢，既有颜值又有燕麦绵滑的口感，甚是喜欢

用料  

有颜值有口感还减脂——紫薯燕麦粥（焖烧杯快手版）的做法  

1. 材料准备:
        30克燕麦，紫薯半个

2. 工具准备:焖烧杯

3. 称好的燕麦倒入焖烧杯，加入沸水，蒸熟的紫薯切丁切块一起放入焖烧杯

4. 开车到单位大概半个小时，刚好倒出开吃，还可以自己随意搭配点核桃芝麻或者葡萄干蔓越莓干等或者水果。看自己心情吧！

5. 燕麦绵滑利于肠道，紫薯含有丰富的花青素抗氧化，膳食纤维也利于肠道，关键饱腹感强，作为减脂早餐很不错。

小贴士

焖烧杯内的燕麦加沸水后适当摇晃震荡，倒出吃前也摇晃震荡，省的燕麦粘稠沉底。
紫薯是蒸熟后切丁切块啊，生的半小时焖不熟