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淡菜海米燕麦粥做法 食材 步骤
02-07用淡菜来煮燕麦粥还是头一次。淡菜干泡发时间相对要长一些，而且还要去杂质，一直都懒得去碰。猛然间发现可以与燕麦搭配做粥的方式，一下子又有了兴致。没有用其他配料，简简单单，淡淡的海味，这样的燕麦粥居然也是不错。。。。...
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牛奶窝蛋燕麦粥做法 食材 步骤
12-25电饭煲万能！>0<暖暖宵夜自己做！用料牛奶250ml燕麦片鸡蛋蜂蜜牛奶窝蛋燕麦粥的做法燕麦片加少量水煮开。倒入牛奶，再次煮开。打入鸡蛋，调钮“煮饭”到“保温”焖几分钟。盛出放置不烫后加入适量蜂蜜。完成！:D小贴士蜂蜜要等...
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【步骤图】养胃山药燕麦粥「5-6月北鼎蒸炖锅食谱」食谱大全和做法
12-215-6月美食日记打卡开始啦，打卡拿好礼！有【200ml分装杯，小号皮革手挽袋，快乐胖荔水，马蹄莲大号陶瓷碗】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@fishadow用料铁棍山药（带手套去皮）4小根快煮燕麦20克糯米20克豆浆（自榨/市售均可500...
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【步骤图】酒酿紫甘蓝杂蔬燕麦粥食谱大全和做法
11-06紫色的粥感觉像黑暗料理→_→，但是味道很棒也很营养噢！！步骤超简单，而且时间短，适合学生党！用料燕麦适量紫甘蓝小半颗菠菜一小把玉米粒一小把甜酒酿一勺酒酿紫甘蓝杂蔬燕麦粥的做法锅中倒水，放燕麦煮滚加入玉米粒，紫甘蓝，菠菜...
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鱼丸燕麦粥烹饪方法窍门 如何做鱼丸燕麦粥才好吃
02-13用料燕麦片克鱼丸燕麦粥的做法准备：鱼豆腐、鱼丸、燕麦片、花生、豌豆苗水滚：先煮花生10分钟放入鱼豆腐鱼丸燕麦片煮十分钟加入豌豆苗就可以吃了（鱼丸鱼豆腐本身就有味道，个人比较清淡）（如果重口味的，需要加入盐）美味的一餐，味...
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马铃薯豆浆燕麦粥做法 食材 步骤
12-03周末来一碗如此营养丰富，清淡的粥，对于整个肠道都是很有益的，吃腻了外面餐厅的油腻，不妨在家为自己做上这么一份轻食吧。用料豆浆适量马铃薯2个（中等大小）燕麦片适量培根一片芝士片一片圣女果2个盐少许胡椒粉少许葱花适量马...
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【步骤图】一碗燕麦粥（breakfast oatmeal）食谱大全和做法
03-25在美国读书的时候，早上吃得最多的就是oatmeal。它快手简单又营养丰富，搭配任何食材味道都不会奇怪，可以说的上是oneofthemostcommonbreakfastsforusonearlyschool-daymornings.燕麦粥的吃法可繁可简，可朴素可丰富。有一种...
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草莓香蕉燕麦粥做法 食材 步骤
12-03又是一个快手早餐用多少燕麦取决于你想吃多少，基本上来讲跟牛奶比例1：2，浓稠度自己按照调整我还洒了亚麻子枸杞粉，holland&barret里有卖现成磨好的，亚麻子粉配枸杞啦，可可粉啦。。每天在食物里混个一两勺吃似乎真的精力...
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蜂蜜鸡蛋燕麦粥做法 食材 步骤
12-10营养美味。用料即食燕麦片适量蜂蜜适量鸡蛋1个蜂蜜鸡蛋燕麦粥的做法把鸡蛋打散，搅拌均匀。锅里倒一碗水，加2汤勺蜂蜜，搅拌，然后烧开。把备好的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀。水再次开的时候，倒入约50g燕麦片，煮约30S，盛出。小贴士1...
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青瓜燕麦粥烹饪方法窍门 如何做青瓜燕麦粥才好吃
03-21青瓜清爽的味道配上燕麦的醇香，来几块土司面包干，脆爽～用料黄瓜一根燕麦半碗葡萄干几颗枸杞几颗蜂蜜按口味选择量青瓜燕麦粥的做法黄瓜洗净切块儿，放入粉碎机，加沸水，黄瓜和水3:1的量，粉碎成汁。加两勺蜂蜜，换低速档搅拌均匀，...
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【步骤图】「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥食谱大全和做法
12-24这是我家常吃的一款咸口的早餐燕麦粥，兼备美味和健康，对瘦身也很有帮助。材料选择：1.请选择传统老式燕麦片，老式燕麦是经过蒸煮并通过滚筒压平的燕麦片。它们往往比快速即食燕麦更耐嚼，有些人不爱吃黏糊糊的燕麦粥，如果水分...
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【步骤图】「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥食谱大全和做法
11-15最近又要开始减肥了，没办法，谁让减肥是女人一生的事业！当然！拼命的打拼事业，不能忘了犒劳自己的身体和味觉，有好的身体才能更美丽！因此，小wynn仔总爱给自己准备最美味营养的早餐！营养美味是标配，但低脂腹饱健康是必备～so在此分享...
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【步骤图】奶香蔬菜香肠燕麦粥食谱大全和做法
01-30用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根开水150克牛奶100克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐奶香蔬菜香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒...
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迷樣燕麦粥烹饪方法窍门 如何做迷樣燕麦粥才好吃
11-15用料豆浆1杯燕麦盖住杯四厘米或更高蜂蜜1勺乳酸菌饮料（低脂）50毫升迷樣燕麦粥的做法往杯子里倒燕麦和豆浆，静置一段时间。加入蜂蜜和乳酸菌饮料，搅拌均匀。开吃！小贴士我喜欢稠一点的口感，所以乳酸菌饮料只放了一半……可以...
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姜黄奶燕麦粥做法 食材 步骤
02-17本来完全不能接受姜黄牛奶的味道，谁知被隔离十几天后竟觉得姜黄奶泡麦片竟也有了几分美味。。用料燕麦片适量姜黄粉黑胡椒粉肉桂粉盐1克干酪粉（可选）牛奶代糖加一点点可以平衡辛辣味和苦味！姜黄奶燕麦粥的做法所有材料混...
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娃娃菜香肠燕麦粥做法 食材 步骤
02-02用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克双汇肉花肠1根娃娃菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐克娃娃菜香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水煮开加入香肠➕娃娃...
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【步骤图】减肥第二天：还是燕麦粥✌️食谱大全和做法
03-23按照猫猫老师说的那样可以多吃蔬菜的，嘿嘿，就蒸了半个西兰花哦～用料主食：燕麦40g鸡胸肉100g阿一波紫菜汤一包香菇三朵配菜：西兰花半个番茄酱大约20-30g减肥第二天：还是燕麦粥✌️的做法准备好食材，我们就要开始喽～今天满课，宿舍...
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【步骤图】抹茶燕麦粥 -1分钟吃到好吃的减脂餐食谱大全和做法
12-29牛奶燕麦粥再平常不过，但是奶腥味有时的确让人喜欢不起来。前段时间囤了好多豆奶粉，今天早上突然灵光一现，干嘛不试试用豆奶做燕麦粥呢！试验结果很惊喜，喜欢植物奶的友友们可以试试呀～用料即食燕麦60克无糖豆奶粉1袋抹茶粉...
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【步骤图】牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥食谱大全和做法
11-07用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即可可按口味添加香蕉（各水果）及各类...
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香肠鸡胸燕麦粥做法 食材 步骤
01-31用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根优形烧烤味即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙辣椒粉¼茶匙花椒粉少许金龙鱼芝麻香油¼茶匙香肠鸡胸燕麦粥的做法肉...
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【步骤图】简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}食谱大全和做法
11-06早上起床后可以懒懒的五分钟做好味道好的营养早餐真的很重要欸～♥这款鸡蛋燕麦粥是读小学的时候大伯娘做过给我们吃的～小时候觉得味道很怪～可能因为一直都是吃甜的麦片吧！用料燕麦片5大勺鸡蛋一个盐适量水约1碗半简易鸡蛋...
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【步骤图】夏日营养黑胡椒燕麦粥食谱大全和做法
03-12看着夏天越来越近，一直告诉自己是时候减肥了，就算减肥营养也要跟上。用料生燕麦50克新鲜香菇2-3朵胡萝卜适量豆腐适量块西兰花2朵油蛤/鸡肉/瘦肉适量克芹菜适量葱头一个盐适量黑胡椒粉适量快炒鲜适量生姜2片油少许水适...
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【步骤图】听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥食谱大全和做法
03-06一直很喜欢刚切燕麦的口感比快熟燕麦和速食燕麦好太多！糯唧唧哽啾啾！然鹅身为一只卑微的宿舍党没法开火...但是没有关系！吃货的创造力是∞的！一个焖烧杯就可以解决一切！用料刚切燕麦45克99度热水200克（预热）➕180克（焖粥）奶粉3...
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咖啡牛奶燕麦粥做法 食材 步骤
03-04给燕麦粥加牛奶时灵机一动加了一些咖啡，味道好到爆用料牛奶一杯燕麦一量杯大米一量杯咖啡半杯葡萄干（红提干）一把枸杞一把咖啡牛奶燕麦粥的做法燕麦和大米熬好粥备用。燕麦熬熟需要时间长一些，我在电压力锅煮粥程序上添加...
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早餐：燕麦粥做法 食材 步骤
03-18一次煮一锅，分五份放在小保鲜盒里，然后放到冰箱里冷藏就是一周的早餐。用料steel-cutoatsraisinseasonfruitlow-fatmilkchiaseedshoney早餐：燕麦粥的做法boiltheoatsforabout3min,stirfrequentlyTurnofftheheat,addmilk,...
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