【步骤图】不用炒的快手红豆馅(低油低糖版)食谱大全和做法

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不用炒的快手红豆馅(低油低糖版)的做法步骤图

用料  

红豆 150克
适量
木糖醇 20克
牛奶 30克
椰子油 12克

不用炒的快手红豆馅(低油低糖版)的做法  

  1. 第一步:泡豆,取150克红豆洗净,浸泡4小时以上

    不用炒的快手红豆馅(低油低糖版)的做法步骤图 第2张
  2. 第二步:煮豆,将红豆和水一起倒入电锅中,铺平,水没过红豆0.5公分,选择杂粮模式,煮熟

  3. 第三步:调味,将煮熟的红豆盛入碗中,加入20克木糖醇,12克椰子油,30克牛奶,用勺子边搅拌,边碾碎红豆,搅拌均匀,冷却后,放进冰箱冷藏

    不用炒的快手红豆馅(低油低糖版)的做法步骤图 第3张