【步骤图】Keto生酮-自制无糖杏仁酱食谱大全和做法

外面买的杏仁酱大多都加了油和糖，我们这种生酮之家一直都是自制的，无油无糖，低卡又健康～～

次方也可以做花生酱，也可以看我花生酱菜谱

用料  

Keto生酮-自制无糖杏仁酱的做法  

1. 杏仁很脏的，稍微水冲一冲。摊开吹干水分，吹风机吹一吹也行。
   
   不怕脏的不洗也行，我每次洗出来水都图片里那样，所以不敢不洗了～～～
   
   烤箱预热350华氏度（180摄氏度）

2. 把杏仁送入烤箱10分钟左右，5分钟的时候翻一翻。注意盯着不要烤糊啦～～
   
   由于烤箱不一样，杏仁干湿度也不一样，请酌情增减时间

3. 烤好的杏仁放凉以后放入搅拌机中，加一小撮盐，开始的时候会是这种粉状，不要担心，继续搅

4. 过一会儿就会是流质的啦，装瓶冷藏就好了

5. 我有告诉你我家有80个梅森瓶嘛？哈哈哈
   
   其实空口吃也很香啊，我不会告诉你我跟我老公三天把这些全吃完了～～～

小贴士

主意烤箱不同，杏仁湿度不同，要酌情加减烤的时间，不要烤糊了！！！

想吃甜的可以加代糖一起打