【步骤图】夏日轻食简餐‼️黑椒牛排沙拉🥩好吃又低脂食谱大全和做法

健身餐里的常胜将军
基本所有轻食餐厅都会有的一个沙拉搭配
自己做原来也很简单
快来做一份香香你的健身小伙伴吧

用料  

夏日轻食简餐‼️黑椒牛排沙拉🥩好吃又低脂的做法  

1. 【食材】
   牛排1块、迷迭香、大蒜2瓣、芝麻菜、小番茄、樱桃萝卜、紫甘蓝、玉米粒、藜麦、黑胡椒酱
   

2. 【做法】
   1⃣️牛排+橄榄油+海盐+黑胡椒抹匀静腌20分钟
   2⃣️牛排大火两面各煎1分钟
   3⃣️侧面煎一煎锁边
   4⃣️锅一侧放入黄油、迷迭香和蒜黄油完全融化后淋在牛排上
   5⃣️锡纸包裹牛排静置5分钟后切成条状
   

3. 准备好沙拉配菜可配油醋汁拌匀，放上牛排淋上黑胡椒酱即可
   

4. Tips：
   1.牛排解冻后必须用厨房用纸擦干多余水分
   2.煎牛排一定要大火，这样才能快速产生美拉德反应，这样更好吃噢‼️

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