【步骤图】宿舍快手低脂鸡胸大乱炖食谱大全和做法

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宿舍快手低脂鸡胸大乱炖的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 50g
3g
淀粉 8g
生抽 5g
胡萝卜 30g
娃娃菜 半颗
西蓝花 50g
杏鲍菇 50g
杂菜粒 30g

宿舍快手低脂鸡胸大乱炖的做法  

  1. 先把鸡胸肉切小块用蚝油和黑胡椒腌制,怕咸的宝贝可以稍微加一点水然后搅拌均匀,放一边备用

    宿舍快手低脂鸡胸大乱炖的做法步骤图 第2张
  2. 把菜洗干净切好,喜欢什么菜(番茄呀)就往里面放什么菜,大乱炖的包容性很强哒

    宿舍快手低脂鸡胸大乱炖的做法步骤图 第3张
  3. 如图。。。(想要味道浓郁些可以放浓汤宝,我的这款是低卡的就不推荐了哈)

    宿舍快手低脂鸡胸大乱炖的做法步骤图 第4张
  4. 菜脱生后加入鸡胸肉,待鸡胸肉半熟时加入杂菜丁和淀粉勾芡(记得准备个小碗,先倒入淀粉再加水搅拌均匀后入锅,切记先倒淀粉再倒水不然淀粉容易搅不开)
    这会可以打个鸡蛋进去做荷包蛋或者蛋花
    想要酸酸口味的可以加点番茄酱,或者芝士都OK呀
    关小火让这些美味在锅里煮煮煮~
    鸡胸肉熟了之后就可以关火了,然后淋些香油加入椒盐,鸡精调味就OK啦

    宿舍快手低脂鸡胸大乱炖的做法步骤图 第5张