营养价值高，绿色低脂健康，关键是快手好做！
用料
| 秋葵 | 10根 |
| 酱油 | 一小汤勺 |
| 蚝油 | 一小汤勺勺 |
| 蒜 | 4瓣切蒜末 |
| 水 | 一小汤勺 |
| 小米辣 | 切碎 也可以不放 |
| 油 | 适量克 |
蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法
1.水烧开，倒入少量油，放入洗好的秋葵，焯水一分钟捞出 2.切掉头尾放入盘中3.起锅热油，爆香小米辣和蒜末，再倒入酱油 耗油 水（用量上边有写，可以提前把这三样准备好放进一个小碗里边），炝出香味，立马关火，把汁子浇到秋葵上就可以啦！美味好吃😋！
![蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法步骤图 第2张]( "蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法步骤图 第2张")
不吃辣椒的亲可以不放小米辣，也同样好吃的！
![蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法步骤图 第3张]( "蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法步骤图 第3张")
【步骤图】蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）食谱大全和做法
烹调艺
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