【步骤图】隔夜燕麦｜洋车前子壳｜扎实的可可麻薯蛋糕口感｜低脂早餐｜小甜品食谱大全和做法

参考了隔夜燕麦杯的方法，洋车前子壳真是个好东西~

用料  

隔夜燕麦｜洋车前子壳｜扎实的可可麻薯蛋糕口感｜低脂早餐｜小甜品的做法  

1. （杯子丑见谅🙊）香蕉泥垫底，撒麦片和奇亚籽，倒上可可粉、洋车前子壳、盐、糖、牛奶的混合液，冰箱冷藏放一晚搞定👌

2. 口感很扎实绵密，麦片和奇亚籽很有嚼劲，而且很饱腹。

小贴士

1.我没有加糖，香蕉充当调味。
2.可可粉是烘焙用纯可可粉，放一点点盐是为了让可可粉更甜，跟做可可牛奶放盐的意思一样（可不放）。
3.整杯热量200kcal左右，做早餐可以加个蛋。
4.这一杯最大的效果其实是改善便秘哈哈哈，因为洋车前子壳和奇亚籽的加入，吃完一定要多喝水。