这道汤的热量真的很低,不需要一滴油,据说日本人都是一碗味增汤一碗米饭就可以解决一顿饭,怪不得日本人胖子少,饮食结构很重要
用料
味增 | 1勺 |
豆腐 | 一小块 |
裙带菜 | 适量 |
蘑菇 | 一小把 |
简单味增汤的做法
豆腐切小块,蘑菇洗净切小段,焯水
裙带菜用温水泡一会,捞出沥水
锅里烧水水开了把豆腐蘑菇裙带菜放进去,趁着水还没开,挖一勺味增酱,放在一个碗里用锅里的汤把味增化开,再倒入锅里,搅拌
再烧开
味增酱比较咸放入酱后尝一下咸淡,再决定是否再加
关火,味增有咸味不需要再加盐咯
小贴士
裙带菜比较薄不能煮时间长了汤烧开即可
味增汤一般都会放裙带菜和豆腐,豆腐推荐用盒豆腐,我这次用的北豆腐,汤里的豆腥味比较重,不推荐使用,豆腐尽量切小块,这样可以入味,喝的时候也方便,除了裙带菜和豆腐其他任何菜都可以加入汤里
还有就是推荐买裙带菜尽量不用海带代替它,买来的裙带菜比较干净做饭时可以省很多时间,并且裙带菜薄易熟口感要比海带要好,买上一包裙带菜每次做汤用手捏一手心能泡出多半碗,算下来价格很便宜了
味增推荐买红味增,味道会更好