减脂期间当然少不了要吃水煮菜啦[捂脸R]
其实水煮菜也可以做到超好吃
快试试这个酱汁
简单拌一拌 干完这一盘
用料
金针菇 | 1小把 |
西兰花 | 6朵 |
花菜 | 半个 |
豆皮 | 1张 |
虾仁 | 10只 |
200卡吃到撑🉑️掉秤就这样吃减脂餐‼️的做法
具体步骤和用量看下图哦
1⃣️酱汁配比~蒜末、小米辣圈、白芝麻和辣椒粉混合,加入两勺热油,加两勺生抽,一勺白醋,一勺蚝油,少许白糖(或者代糖)和食盐拌匀,酱汁就搞定啦!
2⃣️准备好食材清洗干净,锅里水开后焯水煮软捞出。
3⃣️倒入酱汁拌匀搞定!
低卡又好吃,快试试吧!