只为低脂纯素健康饮食，外面买不到全面馒头，只好自己动手了
用料
| 全麦面粉 | 300克 |
| 酵母 | 3克 |
| 温水 | 180克 |
无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法
把面粉酵母水一起和成面团，盖上盖子，夏天室温一小时左右
![无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤图 第2张]( "无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤图 第2张")
继续揉面
![无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤图 第3张]( "无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤图 第3张")
做成馒头再醒20分钟
![无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤图 第4张]( "无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤图 第4张")
上锅蒸20分钟左右
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出锅，香
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小贴士
水酌情增减
【步骤图】无糖无奶低脂纯素全麦馒头食谱大全和做法
烹调艺
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