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【步骤图】纯素美食|无忧糕(紫薯山药糕)食谱大全和做法
02-21眼下有衣兼有食,心中无喜亦无忧。——白居易(上海封控已半月有余,能吃到这么好吃有颜值的糕点,特此记录一下)为什么叫无忧糕?好像和电视剧《三生三世枕上书》里帝君喜欢吃的无忧糕口味一致,具体不太清楚,大家都这么叫,感觉很有...
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【步骤图】纯素美食|自制红豆沙食谱大全和做法
12-18本食谱参考自,感谢厨友分享💐疫情期间很多食材都需要自己动手,第一次做红豆沙,非常成功,甜度可以自己调整,而且保证纯素(没有白砂糖和猪油),非常赞哦😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油...
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【步骤图】纯素高蛋白沙拉salad食谱大全和做法
02-211.今天做的食物名称“纯素高蛋白沙拉”,高蛋白指的就是今天的主角藜麦,它是印第安人主食,和水稻有着差不多的种植历史,宇航员日常口粮,唯一一种单作物可满足人类所需的全部营养,味道像不腻的奶油。2。鳄梨-水果中的蛋白质之...
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【步骤图】纯素hayashi rice食谱大全和做法
02-09看了东野圭吾的《流星之绊》,深深的被主人公三兄妹的情感所吸引,同时也产生了做做看hayashirice的想法。以下量为一人份。用料洋葱半个蒜1瓣口蘑5个白玉菇50克素肉或面筋4-5个油16克面粉两勺红酒1/4杯辣酱油30ml番茄酱3...
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【步骤图】纯素美食|丝瓜竹荪玉米浓汤食谱大全和做法
01-09在不同的素食店喝过这款汤。玉米糊做汤底,搭配新鲜的丝瓜片,香甜顺滑的口感,五星推荐★★★★★【竹荪小科普】竹荪又名竹笙、竹参,是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、...
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【步骤图】酸酸甜甜的鲜榨柠檬西芹汁(加土蜂蜜)——纯素饮品,健康美味食谱大全和做法
02-16某大爷说他肚子胀,让我做点西芹汁给他喝,这大爷嘴刁得讨厌,鲜榨橙汁都嫌弃,居然还鲜榨西芹汁……没想到,加了柠檬🍋和蜂蜜,这大爷居然尝了一口,后来直接第二口就直径爽快干了,居然说:酸酸甜甜的还挺好喝的,喝出一点上了年份饼茶...
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春天减肥美食,纯素~荠菜春笋豆皮卷烹饪方法,教你春天减肥美食,纯素~荠菜春笋豆皮卷做法步骤图
03-09分享一道春天纯素减脂美食,荠菜春笋豆皮卷。豆腐衣做酥脆的外衣,包着荠菜和春笋加点豆干,成品外香里嫩,搭配芝麻沙拉汁蘸食,入口酥香、口味丰富,好吃不怕胖。用料荠菜200克盐3克春笋半根豆干2块豆皮卷适量植物油30ml鸡精1克...
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纯素馅(无蛋)做法 食材 步骤
02-23用料杏鲍菇2个韭菜150克煎豆腐300g纯素馅(无蛋)的做法杏鲍菇用搅拌机切碎,韭菜切末,将豆腐切块。杏鲍菇用油煸炒一下,加调料调味搅拌即可。...
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纯素广式卤水做法 食材 步骤
03-03最新調整了一下成分,用秤稱量了分量,方便大家製作。一定要嘗試的一道菜!不用葷湯也可以做出的好味滷水。吃素以后没有做过卤菜,以前吃荤的时候倒是很喜欢的卤水的,那时候还常常用卤水来煮面吃。卤水的味道,要数粤菜经典,在各...
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【步骤图】纯素美食|肉桂苹果燕麦挞食谱大全和做法
12-30本食谱参考自,谢谢厨友分享💐没有加糖,我觉得营养好吃,吃惯了中餐的妈妈不太喜欢,四岁的儿子很喜欢。大家可以酌情放一些红糖增加甜味,或者少放一些肉桂粉。【肉桂粉小科普】肉桂粉是由肉桂或大叶清化桂的干皮和枝皮制成的...
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【步骤图】低脂纯素—五香菠萝蜜籽食谱大全和做法
12-31目前正是菠萝蜜大量上市季节,最近加大了果实餐的比例,买了一个菠萝蜜,集中剥出来,一看收集了这么多籽,秉承着不浪费的原则,做个五香卤菠萝蜜籽。用料菠萝蜜籽1200克桂皮适量八角适量花椒适量香叶适量干辣椒适量咖喱粉适量粉...
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【步骤图】素食主义—纯素肉酱意面食谱大全和做法
03-21想要减肥又想吃肉酱面怎么办?身为素食者在餐厅无法吃肉酱面怎么办?自己在家做纯素肉酱意面!超快手!素肉燥我是直接在TB上买的之前下厨房集市上有出现过的纯素者可以直接在TB买素肉燥蛋奶素可以参照下厨房这个菜谱用料意面...
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【步骤图】纯素美食|黄豆豆浆(无需隔夜泡发)食谱大全和做法
12-26本食谱参考自,感谢厨友分享💐明天就是儿子生日,我临时抱佛脚需要做纯素奶油和蛋糕胚,需要用到豆浆,没时间泡黄豆,发现可以利用电饭煲煮熟黄豆,缩短泡豆的时间,挺好的。如果大家有时间,还是隔夜泡发比较好,节约能源😂【纯净素食...
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【步骤图】纯素美食|四喜烤麸食谱大全和做法
12-29本食谱参考自微信视频号『素食小老弟』,感谢作者分享💐一道上海菜,让我解锁了黄花菜的新吃法😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、...
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纯素墨西哥鳄梨酱做法 食材 步骤
12-122022年4月知了在叫了,鳄梨也就突然软了用料牛油果8个蒜4瓣黑胡椒旋转了10次盐若干克柠檬1个纯素墨西哥鳄梨酱的做法蒜、鳄梨切块后,与盐一起倒入榨汁机挤入柠檬汁,撒入黑胡椒...
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纯素· 清蒸豆腐做法 食材 步骤
12-28有一次朋友来家里,做了这道菜,惊艳了所有人,简单又清新,很适合夏天。用料嫩豆腐一块花生油适量芝麻油适量花椒油适量辣椒粉适量花椒粉适量盐适量味全高鲜适量酱油适量薄荷叶适量纯素·清蒸豆腐的做法1.嫩豆腐,蒸三分钟后,把...
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【步骤图】开胃汤 - 番茄包心裙带菜汤(纯素)食谱大全和做法
02-26营养丰富的素菜汤,酸酸的,十分开胃用料小西红柿:4个包心菜叶2片裙带菜1小撮盐1.5teaspoons鸡精少许淀粉水一大勺橄榄油一大勺开胃汤-番茄包心裙带菜汤(纯素)的做法西红柿表面切十字刀,放入开水里烫一下,捞出后去皮。然后切块...
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【步骤图】颜值派纯素燕麦华夫饼食谱大全和做法
03-03华夫饼是一个经典的早餐点心,除了健康,我们也可以再来一点颜值!走,一起来领略一下这道菜用料红心火龙果50g熟燕麦粥220g椰浆120g甜菜糖20g低粉160g椰子油30g装饰材料:椰子奶油、树莓、牛油果颜值派纯素燕麦华夫饼的做法煮...
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纯素版巴斯克~全网独一家!低敏低碳无糖健康甜烹饪方法,教你纯素版巴斯克~全网独一家!低敏低碳无糖健康甜做法步骤图
03-12网上巴斯克千万种,纯素巴斯克请认准我独一家~没点底子不敢那么秀,秀就要大方一点秀,对吧?哈哈!我忌乳制品,所以才会做了那么多这个那个纯素的甜食。我本人并非素食主义者,我是吃肉的!但是乳制品偏偏不行,就是牛奶啊、奶油啊、...
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【步骤图】低脂纯素-520素旦糕1⃣️食谱大全和做法
12-29520❤给自己一份爱心素旦糕用料荞麦粉150克香蕉380克可葵多连心形模具1个低脂纯素-520素旦糕1⃣️的做法1.香蕉压泥加入荞麦粉充分混合2.倒入多连心形模具3.震动几下目测没有气泡烤箱设置:上下150度20分钟今天这个香蕉...
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【步骤图】菠菜汁蒸面包(纯素)食谱大全和做法
03-05用料中筋面粉660克茯苓粉7-10克菠菜两大株水290g酵母粉9g果干粒适量菠菜汁蒸面包(纯素)的做法食材准备。加茯苓粉有助于营养吸收。茯苓粉加到面粉里拌匀。菠菜加水打汁酵母粉加入菠菜汁里拌匀菠菜汁加入到面粉里用筷子...
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纯素· 土豆烩饭做法 食材 步骤
12-08为了消耗家里的香茅,丢了两根做土豆烩饭,成品出来香茅味不浓,大家可以不放香茅哈。用料两人份:土豆半个素火腿肠2根西芹掰一条香茅2根腰果随意米饭(我用的是冷饭)两碗酱油适量老抽适量糖少许香油少许盐少许纯素·土豆烩饭的...
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【步骤图】纯素美食|马兰头拌香干食谱大全和做法
02-12春天到了,应季马兰头配纯素香干,非常爽口哦✌🏻【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)▲不含酒精(料酒、...
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【步骤图】纯素美食|菠菜扯面食谱大全和做法
12-29终于吃到裤带面了!就喜欢吃宽面,还软软的不硬,也很容易做,第一次就成功啦✌🏻【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜...
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【步骤图】低脂纯素-凉拌菜灵魂酱汁食谱大全和做法
12-08用料枸杞30克葱头/蒜头均可70克粉盐5克柠檬1个低脂纯素-凉拌菜灵魂酱汁的做法食材,戒五辛的忽略葱头/蒜头。各种食材比例根据自己口味增减枸杞+葱头+粉盐+100ML清水,破壁机10秒破壁打成酱汁。柠檬对切挤出柠檬汁,混合。(...
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