用料
鸡胸肉 | 1块 |
葱花 | 2根 |
盐 | 少许 |
生抽,老抽,料酒,耗油,淀粉,糖,干辣椒面,小米椒1根 | 酌量 |
金针菇闷鸡胸肉的做法
鸡胸肉解冻,最好用刀背锤锤,小葱和小米椒切好备用!
切块
生抽1勺,料酒1勺,耗油1勺,1老抽1勺,淀粉1勺,糖1/2勺,给鸡胸肉按摩然后腌制20分钟(调料可根据鸡胸肉用量和个人口味适当加减)
把金针菇洗净铺在锡纸上
腌制好的鸡胸肉放到金针菇上(我在取出肉后又加了干辣椒面拌在鸡胸肉上)
盖上锅盖直接闷,记住锡纸要敞开不要包住了,闷6-7分钟即可
如果第一次做不确定,在5-6分钟时了取出一节金针菇尝尝熟没,熟了即可关🔥千万不要超过时间,否则金针菇的汁收干了就会糊咯
连锡纸一起拿出放入盘中,撒上备好的葱花和小米椒即可!
小贴士
全程没有一滴油,很适合轻食或减脂的人,闷的时候一定不要把锡纸包住了,很容易糊,我第一次做锡纸包住了看不见,再加上时间闷长了点吧,下面金针菇就糊了一层!另外我在吃的时候配上了生菜,这个根据个人习惯和喜好来!