想减脂 不想吃油腻的菜可以尝试蒸菜
用料
| 鸡胸肉 | 5块 |
| 白菜 | 16片 |
| 生抽 | 0.5勺 |
| 盐 | 2勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 蘑菇 | 2个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 青椒 | 1个 |
蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法
白菜叶子部分焯一下，然后过一下凉水留着包馅儿。
馅料：胡萝卜 青椒 白菜帮 蘑菇切丁/全部放进绞肉机打成小丁，放入鸡蛋 蚝油 黑胡椒 盐![蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第2张]( "蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第2张")
搅拌
![蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第3张]( "蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第3张")
白菜叶子垫着包成卷
![蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第4张]( "蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第4张")
摆盘 放进蒸锅蒸15分钟
![蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第5张]( "蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤图 第5张")
【步骤图】蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂食谱大全和做法
烹调艺
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