【步骤图】超简单的低卡低IG减肥主食-南瓜丝玉米饼食谱大全和做法

要想好好减肥，必须好好吃饭
主食必不可少，要不姨妈不来，肉肉不掉

用料  

超简单的低卡低IG减肥主食-南瓜丝玉米饼的做法  

1. 南瓜成丝

2. 加适量水煮熟

3. 捞出沥干控水

4. 玉米面加适量水调成上图程度的糊糊

5. 南瓜丝、玉米糊糊搅拌均匀

6. 锅内喷油，将南瓜丝糊摊在锅内。事实证明，真的不要摊这么大，只适合摊一个个的小个（超级后悔在锅边）

7. 要想摊的好看，必须喷足量的油。减肥的你，如我一般，丑就丑点吧。小火慢慢烘，两面脆脆的就差不多了，不追求脆感的，熟了就可以出锅了。姨妈期就是想吃甜食的我还加了赤藓糖醇😂