【步骤图】小仙女轻食‼️燕麦木瓜碗食谱大全和做法

转眼清明过了，露肉的季节马上到来，为了穿衣服更好看和健康，轻食吃起来！
   本食谱加入0蔗糖0盐和四季宝花生酱，让轻食更加优质营养。花生酱中的不饱和脂肪酸可以帮助我们降血压血脂，保护心血管，女性每天食用不要超过20克，不影响体重。
   加入0蔗糖0盐的花生酱虽然没有味道，但却非常的香，还能增加饱腹感，绝对是减脂期也能吃的宝藏酱料。

用料  

小仙女轻食‼️燕麦木瓜碗的做法  

1. 准备好食材，木瓜对半切开，蓝莓草莓洗净

2. 木瓜去籽，倒入低卡酸奶，加入1-2勺即食燕麦

3. 加入少许奇亚籽

4. 草莓对半切开，香蕉切片，有时间可以压出花型

5. 把香蕉草莓蓝莓放入木瓜碗中即可

6. 四季宝0蔗糖0盐花生酱一勺，倒入适量酸奶调稀一点

7. 食用时淋入木瓜碗中，一份既有碳水又营养的轻食就做好了

8. 食用时可以连木瓜肉一起挖出吃掉，我早餐吃这么一份轻食，外加一杯咖啡，一个早上都没有饿，天气热了，轻食吃起来！

小贴士

水果可以按喜欢加
花生酱要选0蔗糖0盐的，减脂这种事，还是需要优质脂肪的