【步骤图】想吃蛋糕，又怕长肉，教你简单的减脂餐食谱大全和做法

营养健康，适合减肥的宝宝们吃呐~

用料  

想吃蛋糕，又怕长肉，教你简单的减脂餐的做法  

1. 这个是用紫薯做的，紫薯切片上锅蒸熟，压成泥，加入少量牛奶，会有奶香味。做好形状，撒上燕麦片。

2. 看一下放大的，是不是很有食欲呢

3. 燕麦片饱腹感也很强~

4. 这个是用南瓜做的，南瓜蒸熟之后本来就很多水分了，所以不用再加牛奶。做法和紫薯一样

5. 地瓜也是相同的做法，根据个人喜好来就好啦。

6. 下面是我自己搭配的，西红柿鸡蛋汤和红豆薏米茶。后期出减脂低卡的西红柿鸡蛋汤教程哦。

小贴士

如果不会做形状，可以找一个空碗，放上保鲜膜，把紫薯泥放到保鲜膜上，压平，倒扣在盘中（我是这么做的，做出来形状会好看一点）