超级快手的早餐,早餐一定要吃好呀!牛油果富含优质脂肪,再加上黑麦吐司和滑蛋,饱腹效果超级棒!维持一早上的活力满满,大家快动手做起来吧~
用料
牛油果 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
黑麦吐司 | 1片 |
牛奶 | 10ml |
坚果碎 | 少许 |
牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法
准备好材料,牛油果泥的做法:牛油果切开包在保鲜膜里面用擀面杖敲烂。比用叉子压要快得多哦!
鸡蛋里面加好牛奶搅拌均匀,平底锅里面刷橄榄油,蛋液倒进去。稍微等一会儿就可以翻一翻,炒出来的鸡蛋超嫩的唉!
把牛油果泥涂抹在吐司上面。
再铺上炒好的滑蛋。
放上坚果装饰一下~
摆好盘就开始享受美食吧~