【步骤图】牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹食谱大全和做法

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牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法步骤图

超级快手的早餐,早餐一定要吃好呀!牛油果富含优质脂肪,再加上黑麦吐司和滑蛋,饱腹效果超级棒!维持一早上的活力满满,大家快动手做起来吧~

用料  

牛油果 半个
鸡蛋 1个
黑麦吐司 1片
牛奶 10ml
坚果碎 少许

牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法  

  1. 准备好材料,牛油果泥的做法:牛油果切开包在保鲜膜里面用擀面杖敲烂。比用叉子压要快得多哦!

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋里面加好牛奶搅拌均匀,平底锅里面刷橄榄油,蛋液倒进去。稍微等一会儿就可以翻一翻,炒出来的鸡蛋超嫩的唉!

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法步骤图 第3张
  3. 把牛油果泥涂抹在吐司上面。

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法步骤图 第4张
  4. 再铺上炒好的滑蛋。

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法步骤图 第5张
  5. 放上坚果装饰一下~

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法步骤图 第6张
  6. 摆好盘就开始享受美食吧~

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