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【步骤图】减脂餐便当(工作日更新)食谱大全和做法
烹调艺
人气:1.61W
碳水
,蛋白质,脂肪,合理搭配。
三分练七分吃,减脂效果更快。
用料
碳水:紫薯,杂粮
饭
,土豆,山药,红薯
蛋白质:鸡胸肉,虾,鱼,牛肉,
鸡蛋
白
脂肪:橄榄油,牛油果,坚果
蔬菜:西兰花,花椰菜,芦笋,芹菜,
生菜
减脂餐便当(工作日更新)的做法
提前一周列菜单,
前一天晚上准备好
食材
,
当天早晨起来半小时内搞定。
TAGS:
便当
减脂餐
工作日
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