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【步骤图】庚子初气食方 桂芝陈皮羹 清上焦火祛下焦寒食谱大全和做法
02-09每年的第一个气候阶段称为“初气”。包含4个节气：大寒、立春、雨水、惊蛰。进入庚子初气这两个月，我们就可以喝桂芝陈皮羹，能清上焦火并祛下焦寒。用料桂皮6克陈皮1个泡发好的黑木耳1把枸杞1把红糖20克庚子初气食方桂芝...
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【步骤图】三伏去脾湿简约食方：茴香斩蛋食谱大全和做法
06-28用料茴香一把鸡蛋2枚五香粉1丢丢三伏去脾湿简约食方：茴香斩蛋的做法连根一起加一瓶盖环保酵素浸泡45分钟，去农残、虫卵。坐锅点火，茴香切段。热锅冷油打鸡蛋，用锅铲将鸡蛋扒散。待鸡蛋半凝固状即可倒入小茴香，撒入五香。翻...
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【步骤图】白露抗敏食方：五香茶饮食谱大全和做法
01-31白露抗敏食方：1.红枣煮水2.五香茶饮3.苹果4.龟苓膏❤感恩陈老师用料葱白带薄荷茉莉花菊花陈皮蜂蜜白露抗敏食方：五香茶饮的做法新会陈皮，先煮水，是为了它的药性更好。如果办公室不方便，也可以直接焖10分钟。等水温降了再放...
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陈允斌食方烹饪方法窍门 如何做陈允斌食方才好吃
08-05多数人都看过的养生节目总是能看见她，喜欢她的书，喜欢她节目中的从容，更喜欢她生活中那些看似简单的小智慧。也许是人年龄大了，也许是过去太粗糙，不管是什么，我相信毎件事都应该从每天做起，试着做没有做的，试着把会的做的更好...
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【步骤图】节气食方：出伏送暑汤食谱大全和做法
01-30出伏后至白露节气，湿气尚存，仍需祛湿。功效：清热利湿、补益肾气，调理下焦湿热、小便异常、白带。口感清甜，虽是纯素，补养的效果却很好。用料豇豆250克豆腐一块空心菜一把油少许盐少许白胡椒粉少许节气食方：出伏送暑汤的做法...
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【步骤图】送你九道食方 助你安心过夏天食谱大全和做法
07-06人民日报：【送你九道食方助你安心过夏天】夏日炎炎，很多人易患风热感冒、肠胃感冒、肠胃炎、食欲不振、拉肚子……九道做法简单、效果明显的食方送给你！助你安心过夏天。用料水克送你九道食方助你安心过夏天的做法补充说...
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【步骤图】白露抗敏食方:龟苓膏食谱大全和做法
01-31白露抗敏食方：1.红枣煮水2.五香茶饮3.苹果4.龟苓膏❤感谢陈老师用料龟苓膏粉50克白露抗敏食方:龟苓膏的做法龟苓膏粉＋温开水1:2调成糊过一下网会更好。为了口感更爽滑，最重要办法是用滤网过滤。调成了稀糊状。放锅加1000...
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【步骤图】胃寒胃痛暖胃简易食方-生姜红糖鸡蛋羹食谱大全和做法
07-30儿子已经高二，到了与我们渐行渐远的年龄。为你写一些食谱，日后你即使不在我身边，也可以觅得熟悉的味道。成年以后你可能大概率的将遇见胃寒，因为爸爸和妈妈都有胃寒问题。现在你可能不大看到妈妈胃痛，其实胃痛困扰了我十几...
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【步骤图】立夏食方——核桃壳煮鸡蛋食谱大全和做法
08-15来自允斌老师的配方，立夏的固肾食方。好东西拿出来和大家分享。一向不爱吃水煮蛋的我，早上竟然神奇的吃完了两个。功效：补气、健脾、固肾，预防夏季暑热伤身用料核桃壳6个（带木质隔膜要留下）鸡蛋6个盐少许酱油适量（我没放）立夏...
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【步骤图】老中医私下分享的胃病“食方”，建议收藏！食谱大全和做法
04-24自己有慢性胃病5.6年了，肚子不舒服已经差不多是“家常便饭”了。前段时间因为天气转冷，吃什么都不舒服，反酸，没胃口。之后家里的一亲戚介绍看了一位老中医，医生给我出了一个调养的“食方”，今天给大家分享一下，冬天胃不舒服，...
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【步骤图】大暑节气食方–银花甘草茶(自制)食谱大全和做法
06-29清凉解暑、清热解毒。常喝银花甘草茶，不仅可以帮助我们清凉度夏，预防日光性皮炎，还能抗病毒、预防小儿传染病。 注意 :风寒感冒期间停饮。用料金银花干品30克生甘草3克大暑节气食方–银花甘草茶(自制)的做法金银花与甘...
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【步骤图】节气食方：仲夏 樱桃酒食谱大全和做法
02-11樱桃是仲夏时节的养心之果。中医认为樱桃可以补心气，养心血。而国外的营养学者索性把它叫做心脏的阿司匹林。用料樱桃1-2斤白酒或黄酒5斤冰糖适量（可不放）节气食方：仲夏樱桃酒的做法樱桃或车厘子用盐水洗干净，沥干，用厨房纸...
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夏至食方：赛蟹黄做法 食材 步骤
08-05夏至，养生专家推荐此款菜，可滋养心阴。用料鸡蛋2个咸鸭蛋1个姜末，醋夏至食方：赛蟹黄的做法2个鸡蛋1个咸鸭蛋加姜末拌匀，翻炒炒熟关火，加一勺醋拌匀，上碟此为专家的方法早晚各吃一勺桑椹膏，此乃夏至养生方二小贴士我加陈醋，鸡蛋...
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三伏天祛湿食方做法 食材 步骤
06-281.五豆粥(图1)材料：黄豆、绿豆、赤小豆、黑豆、白扁豆各25g，紫米50g，大米100g。做法1.五种豆洗干净洗过夜，或至少4小时以上。2.豆与泡水一起，加水大火煮开，中火煮20分钟，关火焖20分钟。3.加入紫米大米，加水煮成粥即可。功效：清...
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【步骤图】立夏的固肾食方：核桃壳煮鸡蛋食谱大全和做法
04-25方子来源于网络～以下摘自网络：立夏节气，补养的重点是固摄肾气。为了预防盛夏的炎热耗伤人体正气，要先给它固住。而且心肾是相通的，保护好肾气，心的阳气就足，给夏季养壮（“长”）提供动力来源。立夏来临，此时可以常吃糯米、豆子和...
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【步骤图】📖「读书笔记✍🏻️」顺时生活/养生/食方合集食谱大全和做法
06-12🌼顺天时/地时/人时，就能顺其自然过好日子。✍🏻️收录书中精华，记录自己亲身体验过的养生方法，做过并且吃过的顺时养生食方。希望通过这样一年一年周而复始，不断地累计、体验，找寻最适合自己的养身方式，觉得也是一件蛮有意思...
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【步骤图】处暑节气食方—出伏送暑补肾汤食谱大全和做法
07-14出伏送暑补肾汤是纯素的，补养效果却很好，可以清热利湿气，补益肾气，调理下焦湿热、小便异常、还能补肾健脾。用料豆腐1块缸豆角1把空心菜1把胡椒粉适量植物油适量盐适量处暑节气食方—出伏送暑补肾汤的做法豆腐切成小方块，...
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【步骤图】节气食方：小暑 松花蛋红苋汤食谱大全和做法
02-16陈允斌老师节气食方-小暑：排夏季血毒、肠毒、祛湿热。用料红苋菜1把（嫩的、带根的）皮蛋2只大蒜3瓣猪油少许，也可猪油和其他食用油各半盐少许节气食方：小暑松花蛋红苋汤的做法1.整株的嫩苋菜带根洗干净，有些比较长的苋菜，可以...
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【步骤图】中医私下分享的胃炎“食方”，缓解腹胀、胃不适！食谱大全和做法
04-24慢性胃炎好多年了，一直都是反复不断家里备的yao都快堆成山了，已经有些消极治疗的想法结果上个月天冷胃难受，腹胀，胃口差，基本吃什么都没胃口，吃一点反酸都严重后面一个亲戚介绍回去看中医，就是那种镇上的医馆。按照他的方式...
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【步骤图】㊙️白露节气食方—红酒🍷炖梨🍐食谱大全和做法
07-23秋天的应季水果——梨🍐是专门润肺的。但梨🍐偏寒性，怎么吃梨🍐才能让老年人以及体弱、体寒的人达到润肺而又不寒冷的效果吧？可以吃红酒🍷炖梨🍐。用料梨个红酒杯丁香粉（没有可以不放）㊙️白露节气食方—红酒🍷炖梨🍐的做法...
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【步骤图】三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃食谱大全和做法
06-23年节里，是最心安理得的宠溺身体和胃口的时候，每天都容易吃得油腻，享受不当，难免会给身体带来了一些负担。其中最常见的有上火、便秘、肚子胀气，脸上起痘痘。这些都是在过年后常见的身体反馈，都是些幸福的负担，那就用一些甜蜜...
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【步骤图】葱豉黄酒汤（治风寒头痛的食方）食谱大全和做法
09-03治疗风寒头痛的古法食方，新感寒邪和旧的伏邪皆可适用。要喝多几次噢！～～用料姜3-5片豆豉10克葱白（连须）30克黄酒30-100克葱豉黄酒汤（治风寒头痛的食方）的做法食方原理的简介和说明。准备好葱白、豆豉，和生姜。葱白要留着白须。...
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【步骤图】山药溜鸡片 （BTV养生堂养胃食方）食谱大全和做法
05-22北京电视台《养生堂》里的养胃食方用料鸡胸肉铁棍山药玉米（青豆，胡萝卜）小葱盐，鸡粉山药溜鸡片（BTV养生堂养胃食方）的做法鸡胸肉切片，上浆后，热水（不是沸水）汆到肉独立（全部过程水不能沸）以后捞出。（山药提前蒸熟），小葱炒香后，山药，鸡...
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【步骤图】出伏送暑补肾汤（允斌老师的食方）食谱大全和做法
07-19超粉铁粉陈允斌老师的顺时生活～24节气养命食方，这个食方是从8月中下旬可以吃到9月初。嗯也不知道厨房里有没有这食谱，只是今天周日有空拍上做个菜谱分享一下。（感谢允斌老师的无私分享🌹）用料豇豆一把豆腐一块空心菜一小把...
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【步骤图】核桃壳煮鸡蛋（固肾食方）食谱大全和做法
06-02这个方子是陈允斌老师的《吃法决定活法》书中提到的，是立夏时节的固肾食方。自己跟着方子做，原来核桃壳煮鸡蛋很香的。这个方子的功效是：补气、健脾、固肾，预防夏季暑热伤身。用料核桃壳3个鸡蛋3只盐适量酱油适量核桃壳煮...
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