【步骤图】超简单无油炸鸡柳 烤箱版食谱大全和做法

今天教大家做无油炸鸡柳，特别适合减肥、健身人群吃的小零食，秒杀路边摊的无油炸鸡柳，自己做的干净无添加剂，妈妈再也不怕我长胖啦！

用料  

超简单无油炸鸡柳 烤箱版的做法  

1. 鸡胸肉切粗条状，放入碗中

2. 放入葱、姜、料酒、生抽、蚝油、蜂蜜、淀粉（1勺）、黑胡椒粉、盐、鸡蛋清（1个）

3. 抓匀腌制15分钟

4. 腌制好的鸡柳先沾一层淀粉，再裹上鸡蛋液和面包糠

5. 铺上锡纸，放入烤盘中，上下火170度烤20分钟

6. 这样就完成啦！

小贴士

1.腌制的时候一定要少放盐，本身生抽就是咸的
2.烤前烤箱可以提前预热