牛油果大虾沙律做法 食材 步骤

减肥的时候，看着别人吃香喝辣的，心里痒啊😭看了别人的牛油果菜谱，自己再改了一下🌚 健康且满足…主要下的东西多…超饱超满足…卡路里不高 可放心吃，吃完还得继续运动😭😭💔

用料  

牛油果大虾沙律的做法  

1. 小黄瓜洗净去皮，切粒粒，能接受生的可以直接拌，我是切粒之后烫了1分钟左右，去一下味道，烫好马上过冰水，可以保持小黄瓜的甜脆

2. 新鲜大虾先剥好壳，去肠，然后下水煮，煮到变橙红就可以了，然后也是马上过冰水，保持虾的爽口。
   
   午餐肉也是热水煮5分钟左右，过冰水
   
   白煮鸡蛋，剥壳，过冰水

3. 牛油果切一半 然后切粒

4. 最后就是所有东西拌一起，放适量盐、糖、还有黑胡椒。黑胡椒当当是点睛之笔，味道变超好吃的！搅拌！ 白煮蛋对半切，上面撒点盐和黑胡椒！搞掂！😋夏日清爽美味

小贴士

所有煮过的东西都需要过冰水，这样才能保持食材的鲜、香脆！