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【步骤图】『低脂全麦』虾仁三明治食谱大全和做法
12-24感觉热量很低～但是又很好吃～用料虾仁若干全麦面包2片鸡蛋1个生菜3片『低脂全麦』虾仁三明治的做法组合一起就好啦！总之真的很好吃！...
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简单快捷三文治做法 食材 步骤
03-22家里常做的早餐，简单快捷方便。面包用面包机预约做好，一早起来就可以为孩纸做味味营养的早餐。#^_^#用料鸡蛋1只肠仔/火腿片2条/1片吐司2片简单快捷三文治的做法材料大合照鸡蛋打散，肠仔对半切开肠仔煎香倒入蛋浆蛋浆快...
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宿舍低脂三明治做法 食材 步骤
03-10用料全麦面包2-3片西红柿1个生菜2-3片鸡蛋1个即食鸡胸肉/丸1块低脂腐乳/酱1块宿舍低脂三明治的做法准备好面包片切好配菜三层两层，依据自己餐量而定包起来，可以用自己喜欢的吸油纸喔太美味了随便摆摆辣小贴士放自己喜欢...
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【步骤图】超赞的低脂三明治😃食谱大全和做法
12-27菜谱截图做很方便，就截图了别的博主照片，有需要大家可以去相应博主那里关注😃😃可以不做冷冻的，我都是早晨现做的，很方便，吐司放料之前烤了一下就行用料全麦吐司一袋超赞的低脂三明治😃的做法原料如图腌制炒熟如图如图如图...
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培根开放三明治做法 食材 步骤
12-29法棍🥖面包可以创造无限可能，比如今天这个培根开放三明治。简简单单只需要三样，培根、黄瓜丝、芝士片，就可以让法棍高大上起来！快手早餐还健康。用料法棍1根黄瓜半根培根2片沙拉酱1勺芝士片2片培根开放三明治的做法准备好...
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三明治条烹饪方法窍门 如何做三明治条才好吃
03-19最近ins上很人气的料理、可以把家里剩的水果拼成一道看着赏心悦目的早餐。用料土司1-2片各种水果适量奶油奶酪适量三明治条的做法土司烤一下、然后切条,可以切3份、4份、这个个人喜好然后涂上奶油奶酪、喜欢涂淡奶油...
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黑米咸华夫三明治做法 食材 步骤
03-23华夫只能吃甜的做美美下午茶吗？年轻人图样图森破！夹蛋夹火腿夹炸物做三明治一样好吃到飞起来！以下是三片量。用料华夫饼：低筋面粉60g黑米粉10g水40-50g鸡蛋两颗盐玉米淀粉10g融化黄油20g三明治内陷炒蛋/生菜/火腿/炸猪or...
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【步骤图】韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治食谱大全和做法
03-11绿油油但是好吃的减脂餐用料鸡蛋1个即食鸡胸肉1块韭菜一小把盐适量黑胡椒粉适量生菜适量韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治的做法韭菜切段，锅中喷油，与鸡蛋混合，加入适量盐和黑胡椒粉，炒熟，可以加少许水煎熟凝固了就好了取一个大碗或...
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清爽三明治烹饪方法窍门 如何做清爽三明治才好吃
03-21用料欧包片或吐司片2片番茄半个生菜2叶香蕉半个小木签2根清爽三明治的做法准备欧包片或吐司片两片一片欧包片上平铺一叶生菜、两片番茄、一层香蕉片，再重复一次~左右各插上一根小木签作固定用，从中间切开为两半即可~小...
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快手鸡肉三明治做法 食材 步骤
12-31自从在星爸爸吃了墨西哥风味芝士三明治.就念念不忘.想在家做着吃.味道很接近了.虽然不完全一样.喜欢吃什么口味就随意些～用料鸡胸肉一块面包两片西红柿一个芝士芝士碎少许洋葱半个黑胡椒一勺盐适量快手鸡肉三明治的做...
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L豆乳戚风三明治 （2022/48）烹饪方法，教你L豆乳戚风三明治 （2022/48）做法步骤图
12-09用料戚风蛋糕：牛奶35克/62.3克（6寸）玉米油26克/46.3克（8寸）低筋面粉45克/80克蛋黄42克/74.5克蛋白90克/160克白糖33克/58.5食盐1克/1.5克柠檬汁1克/1.5克L豆乳戚风三明治（2022/48）的做法蛋黄糊所需材料...（将6寸配方中所有材...
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【步骤图】cooking with dog 之鸡腿三明治（只有鸡腿部分）食谱大全和做法
03-23来自cookingwithdog的菜谱~奶奶做的是三明治，不过我就只做了鸡腿的部分，如果想做三明治的话，就再拿两片面包，然后中间夹鸡腿生菜蛋黄酱等即可用料浓口酱油15ml鸡腿240g味霖15ml清酒15ml糖两小撮蒜泥2.5mlcookingwithdog之...
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清爽版三明治做法 食材 步骤
01-06夏天来了，像吃点沙拉口味的三明治，健康不上火，哈哈😊用料白吐司2片火腿2片粉皮番茄半个水果黄瓜半根云南生菜1-2片沙拉酱2-3勺食用油适量清爽版三明治的做法洗干净蔬菜，切片，待用其实也可以做沙拉了。哈哈，粉皮番茄甜甜的，微...
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【步骤图】「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治食谱大全和做法
03-11调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦吐司4片虾滑150g鸡蛋2个苦苣生菜适量紫甘蓝适量低脂沙拉酱适量【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治的做法准...
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【步骤图】超随意的开放式三明治以及贝果三明治食谱大全和做法
03-23基本不吃奶酪所以不敢发去夫人哒开放三明治混水~又经常不知道吃什么就混搭起来。应要求来了个沙拉，煮鸡蛋，香肠，生菜都可以往上摞的接地气版开放三明治｡◕‿◕｡无论什么搭配都好！用料法棍吐司面包贝果等等可以做底的，饼干也...
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【步骤图】纳豆火腿鸡蛋三明治食谱大全和做法
03-22纳豆鸡蛋火腿三明治+西芹+黑咖啡，简单好吃的营养早餐！用料纳豆一盒荷美尔火腿一片全麦面包两片鸡蛋一个纳豆火腿鸡蛋三明治的做法将盒装纳豆配上自带的酱油和芥末搅拌好。将纳豆涂抹在面包机烤好的全麦面包上，之后附上火...
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【步骤图】外带三明治~轻松塞进超多蔬菜食谱大全和做法
03-22转自保鲜膜大法好！用料吐司片喜欢的菜保鲜膜外带三明治~轻松塞进超多蔬菜的做法放一片吐司在吐司上一层一层叠上美味的食材盖上另一片吐司轻轻向下压一压紧实地裹上保鲜膜吃之前连带保鲜膜一同切开...
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【步骤图】洋葱彩椒鸡胸肉三明治食谱大全和做法
12-31一道温热舒适又健康的三明治*三人份*用料彩椒（红黄绿）各1个芝士片3片鸡胸肉3块生菜6片吐司6片洋葱1/4个芥末籽酱1勺洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法准备材料，彩椒洋葱切丝平底锅倒入一点油，炒软彩椒和洋葱，加点盐和黑胡椒调味*...
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【步骤图】爽口蟹棒鸡蛋三明治食谱大全和做法
12-29用料鸡蛋沙拉酱蟹柳爽口蟹棒鸡蛋三明治的做法下为三个三明治的用量：1.准备三个小蟹棒，将其撕成小细条2.打散两个鸡蛋，将蟹棒肉放入鸡蛋液中，再加入少许黑胡椒粉、盐搅拌均匀3.锅中放油，油热放鸡蛋液，快速打散炒熟4.准备6片...
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【步骤图】Tati法式三明治食谱大全和做法
03-23这款绝对是吃一次就会完全沦陷的产品。生菜与洋葱小番茄的脆与清爽，加上芝士与火腿的香浓醇厚，最后再与夹着蒜泥酱的吐司碰撞，简直是味觉上完美的享受，再配上一杯咖啡，新的一天就因有这一个完美地早餐而愉快的开始了。—La...
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【步骤图】小朋友也能做的三明治🥪食谱大全和做法
12-26停课在家，培训小朋友学做简单安全的餐食用料面包鸡蛋甜沙拉酱生菜西红柿火腿肉松小朋友也能做的三明治🥪的做法1.小朋友煮鸡蛋-剥鸡蛋-用鸡蛋切片器Ps：也可以煎蛋🍳2.给小朋友准备好需要切的食材：西红柿片和火腿片小朋友...
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【步骤图】「三明治机」鸡蛋仔食谱大全和做法
12-22买了小宇青年，最常做的就是鸡蛋仔，简单快手，儿子也喜欢吃。下面的配方刚好一份鸡蛋仔，四岁小朋友一个人吃正好。也可以做成两份，材料用量加倍，一个鸡蛋➕70ml左右的牛奶/水（控制在120-130ml）。如果不喜欢用泡打粉，可以像做蛋糕...
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肥牛三明治烹饪方法窍门 如何做肥牛三明治才好吃
12-09用料肥牛70克洋葱几圈鸡蛋1个黄瓜/生菜1片芝士片1片西红柿两片全麦面包2片肥牛三明治的做法把肥牛在锅里煎煎煎煎然后摞上去放芝士片...
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培根炒蛋三明治做法 食材 步骤
12-29培根炒蛋搭配欧包，再来一杯牛奶或酸奶，几分钟就能搞定的早餐，特别适合上班族！用料雨润培根1片鸡蛋1个欧包2片以上食材为一人份用量培根炒蛋三明治的做法准备食材，欧包用多士炉烤一下培根用不粘锅小火煎一下，鸡蛋打散放入培...
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【步骤图】好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治食谱大全和做法
12-29用料简单，制作容易，非常适合厨房入门萌新用料吐司面包2-4片小番茄（圣女果）4个去骨鸡胸肉1块食盐适量黑胡椒粉适量生抽适量料酒适量橄榄油适量好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治的做法提前取出去骨鸡胸肉，温水冲净后加入适...
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