无吐司三明治做法 食材 步骤

5、6月加班减肥，平时基本就和吐司告别了，但这依旧阻挡不了我吃三明治的心这不就做出了无吐司三明治，快手又能量满满，配一碗沙拉，一杯新疆奶茶，完美早餐搞定✅

用料  

无吐司三明治的做法  

1. 午餐肉盒戳洞，取整块午餐肉。

2. 将鸡蛋打散，调不调味按个人喜好，如果想让蛋饼厚一些，可以加点芝士粉进去。

3. 除了午餐肉芝士口味，还可以准备蔬菜夹心。

4. 轻食机预热两分钟，烤盘用的就是标配吐司盘。

5. 刷一层油，油刷多点，可以让蛋饼厚一些。

6. 倒入蛋液，撒点黑胡椒，定时4分钟，盖好轻食机，中途不要打开。

7. 轻食机刷一层薄油，把煎好的蛋饼放回去，空余的地方用剩余蛋液填补。

8. 在蛋饼上抹一点番茄酱🍅按照：午餐肉片➡马苏里拉芝士碎➡午餐肉片➡蛋饼的顺序摆放，合好轻食机再加热5分钟。