为减肥的自己制定早餐
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 生菜 | 一片 |
| 火腿肠 | 半根 |
| 奶酪 | 两片 |
| 全麦吐司 | 两片 |
低卡全麦吐司三明治的做法
鸡蛋清煮，水放少一点，我煮到半熟
切好火腿肠待用
两片奶酪夹着火腿肠，荷包蛋，还有生菜，放入烤箱上下火，3分钟，180度
端出后上下放入全麦吐司，再放入烤箱2分钟。
【步骤图】低卡全麦吐司三明治食谱大全和做法
烹调艺
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