【步骤图】减脂餐/全麦红薯甜甜圈食谱大全和做法

之前都不放油的 今儿尝试在甜甜圈模具中刷了点油 搞得烤出来色泽不均匀 但是更香更好吃了 就这么着吧 没时间重搞 请忽略颜值 参考制作过程就好啦

用料  

减脂餐/全麦红薯甜甜圈的做法  

1. 准备食材（还有脱脂奶 忘入镜🤣）

2. 红薯去皮切小粒 上锅蒸了大约3分钟 （切得小 如果块大蒸的时间更长）

3. 40克全麦面粉加了约80克脱脂奶 （不同面粉吸水性不同 奶量仅供参考）

4. 面糊大致调成如图状态↑↑

5. 模具上刷了点油（可不刷 不刷烤出来的颜色更均匀 刷了呢更香点 随意）

6. 模具预热  放入面糊 因为面糊有一定的稠度 放完用筷子适当整整平 大约放了三分之二多点 还留一点面糊放最后

7. 放入红薯粒 也用筷子轻整 压入面糊中

8. 将剩下的面糊铺面上 盖不住红薯也没关系的   出模后这是反面

9. 扣上盖 等机器自动提醒 甜甜圈就好啦

10. 搭配脱脂奶+菠菜炒蛋  减脂早餐一份↑↑   

11. 之前做的无油版的↑↑

小贴士

也可以全麦粉2：1松饼粉 口感会更好 减脂不加糖 红薯粒有甜味的