配方来自：Sunny_Kreglo
调整用量1-2人份，配方可做3-4个麦芬。
此配方为原配方的简易版，也很美味～
十分快手的配方，也很适合新手。
用料
| 全麦粉 | 45克 |
| 玉米面（细） | 15克 |
| 奇亚籽 | 8-10克 |
| 牛奶 | 80克 |
| 泡打粉 | 3-4克 |
| 椰子油 | 15克 |
| 零卡糖 | 15克 |
| 蜂蜜 | 1勺（约10克） |
| 香草精 | 2滴 |
| 盐/海盐 | 2克 |
| 蓝莓 | 30克 |
蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法
先将牛奶与奇亚籽混合，让奇亚籽泡发膨胀。后面的湿性材料（蜂蜜，椰子油，香草精）也加入这里面。
![蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第2张]( "蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第2张")
剩下干性材料全部称好混合。提前预热烤箱。
干湿材料混合，最后加入蓝莓。注意不要过度搅拌。
![蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第3张]( "蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第3张")
分成3-4份，最好垫不沾（油纸）纸托，烤箱200°15分钟左右，根据自家烤箱调整。
![蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第4张]( "蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第4张")
感受一下爆浆的快乐吧～
![蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第5张]( "蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）的做法步骤图 第5张")
