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【步骤图】炖出无腥三文鱼头汤(生酮友好)食谱大全和做法
12-31最近悉尼有点倒春寒,三文鱼骨豆腐汤在这个季节喝太舒服了,暖暖的❤️冻过的豆腐可以吸很多汤汁,铸铁锅烧热,一勺油鱼头鱼尾鱼骨两面煎香,一块陈皮,两片姜,一根葱,黑胡椒颗粒!半锅水,大火开了,中小火熬制1个小时!炖好了放盐,出锅放葱...
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【步骤图】无油版杏仁粉蛋糕卷 友好一款甜品食谱大全和做法
02-20家人生日,自己动手做款低脂低卡的无油蛋糕卷既健康又美味,还有满满祝福寓意。用料鸡蛋5个无糖酸奶65克生杏仁粉50克糯米粉12克零卡糖60克柠檬汁几滴自制草莓酱50克(不确定)泡打粉1克无油版杏仁粉蛋糕卷友好一款甜品的做法...
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【步骤图】新手友好的包子肉馅(馄饨、饺子通用)食谱大全和做法
12-25又是一个抗疫宅家自娱自乐的假期,答应了很多人写这个方子,说话算话~这里精确到克的来描述配方,主要是方便家庭小分量和新手宝宝操作。实际中式点心其实大多凭师傅五感,并不需要具体称量。用料一、肉馅下五花肉(或前腿肉)500...
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【步骤图】超丝滑新手友好零失败的生巧食谱大全和做法
02-06用料法芙娜黑巧克力70%210克淡奶油150克黄油12克朗姆酒10克可可粉适量超丝滑新手友好零失败的生巧的做法淡奶油放到奶锅里煮开离火后把巧克力放进去,静置两分钟两分钟后用打蛋器搅拌均匀把黄油放进去搅拌,余温刚好可以...
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【步骤图】超详细小白友好的嘎嘣脆空心糖饼❣️食谱大全和做法
12-08疫情在家嚯嚯面粉,没有酵母也没有泡打粉,只能找找小白友好仅需面粉的菜谱,于是找到了空心糖饼这个原料简单步骤也简单的菜谱了!连做了两天,第二天的改良版绝对好评!入股不亏,大家做起来!其实总结下来就是揉面团,静置醒面,包糖馅...
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【步骤图】草莓蛋糕(新手友好)食谱大全和做法
01-31春节实现草莓自由用料蛋6个(50克)糖(加入蛋白)85克低筋面粉65克牛奶80克葵花籽油65克玉米淀粉20克草莓200克装饰草莓适量糖(草莓酱里)30克淡奶油200克糖(奶油打发)25克草莓蛋糕(新手友好)的做法草莓200克,切块,放入15克白砂糖...
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【步骤图】五红汤升级版本👉🏻对女人太友好啦这个丸子|夏天吃起来食谱大全和做法
11-23女孩子吃这个很好的,而且的话这个零食很方便携带。放一些在办公室每天两颗当小零食食用。好脸色就是这么吃出来的。脸红run了很多,月jing少也可以吃,真的很有用,这玩意太友好了对女人👩🏻大家跟着我一起做起来吧。用料枸...
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【步骤图】对夏日特别友好的菜肉冷馄饨食谱大全和做法
12-06夏日懒得起油锅,又没有好胃口,可是必须填饱肚子、哄好挑剔的嘴巴,还要营养均衡,一碗冷馄饨解决所有问题~用料青菜1斤猪肉300克馄饨皮50张姜2片鸡蛋1个生抽酱油3勺醋1勺盐2+4克糖2克花生酱1大勺麻油1/2勺干香菇5朵料酒1勺对...
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【步骤图】一人份家庭版惠灵顿牛排,仪式感必备新手友好零失败食谱大全和做法
12-29做了几次啦,都成功了呢,材料基本是超市能买到的。1.因为我买的酥皮是黄油很多的那种,所以炒蘑菇酱和煎牛排放橄榄油也可以(怕黄油多了长胖),味道没什么影响。2.火腿片挺咸的,所以其他步骤盐一定要少放。按个人口味我是准备配...
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【步骤图】椰蓉小方(新手友好)食谱大全和做法
12-18买了椰蓉,不知道做啥,主要是太忙没时间(都是借口😂)长春封城,在家开启了做饭技能提升这个小方,跟我之前做的芒果🥭布丁🍮一样,简单,易操作,食材简单,新手也是手到擒来用料牛奶250ml椰蓉适量糖30克玉米淀粉20克椰蓉小方(新手友好)...
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【步骤图】「手残党友好」麻酱拌面食谱大全和做法
02-22第一次写菜谱,是非常简单快速但是又好吃的主食。一人食,留学党,手残党也完全可以做的饭。懒的时候以及肝作业/考试/报告没时间做饭的时候,想要10分钟吃上饭,这就是不二选择用料(混合)芝麻酱1勺生抽1-2勺盐一丢丢腐乳半块醋小...
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【步骤图】黑胡椒牛肉抱抱卷(生酮友好)食谱大全和做法
12-25【糖妈美食养生厨房】第一节网课下课,上午茶点,今天用了紫色大白菜,草饲牛肉,鸡蛋,牛油果🥑来个抱抱卷❤️这个年纪的娃长身体营养要跟得上💪用料鸡蛋4个牛油果🥑1个草饲牛肉300克黑胡椒少许洋葱🧅1个草饲黄油2勺海盐适量大...
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【步骤图】对新手友好的黑麦贝果食谱大全和做法
12-27总是喜欢软乎乎的贝果切开,然后涂抹上酸奶油那种满足的口感,再加上一杯咖啡,没什么比这个更满足的了!怕胖就尝试在家做一下全麦贝果吧,低卡没负担!揉面的阶段忘记拍图了,直接从醒发的步骤开始吧!用料高筋面粉200克黑麦面粉100...
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【步骤图】一次发酵|绵密柔软|新手友好|鲜奶吐司食谱大全和做法
12-12方子含水量很少,操作简单不粘手。糖量不多不甜腻,奶味浓郁。主要靠鸡蛋和牛奶淡奶油黄油的油脂以及海藻糖保湿。一次发酵减少操作步骤和时长,适合下班回家做的方子。面包体绵密柔软但有支撑,适合做三明治。另一款更柔软适...
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【步骤图】新手友好零失败的巴斯克蛋糕食谱大全和做法
03-13自从上次在遥远的南山前海那边吃到一个超好吃的巴斯克蛋糕,就心心念念的,我住盐田去南山太远,找跑腿运费又太贵而且这个还需要冷藏,只有放弃自己学着做。哪知道第一次做烘培就很成功,绝对是新手友好且零失败的巴斯克蛋糕!用...
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【步骤图】鸡蛋牛奶50%全麦吐司(新手友好食谱大全和做法
11-23能涨很高的吐司,做起来很有成就感~用料高筋面粉125克全麦面包粉125克爱乐薇黄油20克牛奶145克鸡蛋50克酵母3克盐3克爱乐零卡烘焙糖10克鸡蛋牛奶50%全麦吐司(新手友好的做法把所有材料一股脑倒进面包机了,我是连黄油都一起...
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【步骤图】新鲜的猕猴桃酿甜酒|新手友好的冷渍水果酒(每个步骤都有图)食谱大全和做法
01-22因为最近家里的水果有点多,北方的冬季让水果不宜常驻户外,集中供暖又让它们无法在室内久存。因此,就开启了我冷渍果酒的“旅程”。这个配方可以用来制作任何水果(菠萝橙子苹果草莓…都可以!)我是因为猕猴桃太多又不耐放,就...
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【步骤图】制作简单、新手友好的绿野仙踪曲奇饼食谱大全和做法
12-01甜品店网红爆款厚曲奇,制作超简单!用料黄油70克糖60克全蛋液25克淡奶油30克低筋面粉120克抹茶粉15克奶油奶酪200克制作简单、新手友好的绿野仙踪曲奇饼的做法食材准备黄油室温软化加糖,搅拌均匀分别加入蛋液和奶油,搅拌均...
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【步骤图】年夜饭白菜肉卷(生酮友好)食谱大全和做法
01-31白菜,百财,过年桌上离不开,今年一个人忙乎年夜饭,就用蒸的,凉拌的,省事!买了娃娃菜,中间横切一刀,菜叶子热水烫一下,再把调制好的肉馅卷进去,上锅蒸大火十五分钟,再浇上调料,上桌,瞬间秒光了!生酮友好呀!用料娃娃菜2颗肉馅(肥瘦)3:7200...
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【步骤图】生酮友好(无面粉斯巴克)食谱大全和做法
02-08最近生酮减肥中,不让吃碳水包括面粉做的东西用料大鸡蛋2个赤藓糖醇40克kiri奶油奶酪250克生酮友好(无面粉斯巴克)的做法接上一个生酮蛋糕,消耗了250克奶酪,所以剩下的奶酪做个斯巴克(纯粹是不想刷打蛋器和盆)奶酪加代糖打...
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【步骤图】无面粉汤圆(生酮友好)食谱大全和做法
02-04给家里低碳饮食的老公做汤圆🥣。不喜勿喷请绕行。(方子做4个汤圆的量)用料熟黑芝麻15克熟花生7.5克赤藓糖醇(馅料)5克黄油15克洋车前子壳粉5克椰子面粉10克赤藓糖醇(皮)5克凉开水55克橄榄油一点点(喷油壶轻轻一喷的量)干桂花(...
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糖友友好低碳烙饼做法 食材 步骤
02-084个饼饼的量用料皮椰子面粉28克洋车前子壳粉10克谷朊粉30克水120克内馅黑芝麻粉5克盐适量孜然适量糖友友好低碳烙饼的做法饼皮用的粉粉混合均匀水分次加到粉粉里,每加一次水都需要拌一拌,直到成团,静置个五至十分钟内馅...
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【步骤图】『新手友好』土豆鸡肉煲食谱大全和做法
12-06厨房新手第一次做肉类,简单易熟的鸡肉是首选啦~配菜选择自由,可以做成小火锅用料土豆1个鸡翅根3个生抽适量蚝油适量盐适量料酒适量白醋适量十三香1勺生粉小半勺蒜2瓣姜5片花椒10粒干辣椒2个蔬菜自由搭配『新手友好』土...
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生酮友好柠檬酱做法 食材 步骤
11-23做了一次正常版的柠檬酱,简直欲罢不能。生酮减肥不能吃糖,可是馋啊…与是…生酮版本来了~我一次做了好多,用的都是柴鸡蛋,家里养鸡就是这么豪~用料柠檬6个全蛋8个蛋黄18个代糖600克柠檬皮6个柠檬的皮草饲黄油220克生酮友好...
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【步骤图】七夕丝绒裸蛋糕(生酮友好)食谱大全和做法
12-26一起过的第2⃣️1⃣️个七夕节❤️健康无糖无面粉丝绒裸蛋糕……也庆祝不到一个月甩肉3.7kg。吃得健康不想胖是余生追求的✌️我用了代糖,椰子面粉,杏仁粉,红曲米粉,大家可以用砂糖,低筋面粉做普通版本!参考父亲节蛋糕去年生日裸蛋...
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