糖的摄入,可能增加痛风的风险。
这款酸辣萝卜,使用代糖替代替了白糖,味道还不错,吃起来也相对更为健康。
用料
小米椒 | 4个 |
木糖醇 | 2勺(普通吃饭用小汤勺) |
白萝卜 | 2个 |
盐 | 7勺 |
白醋 | 2勺 |
无糖气泡水 | 1瓶 |
凉白开 | 至少500毫升 |
酸辣白萝卜(无糖版)的做法
1. 白萝卜去皮切块。
2. 将白萝卜块放到大一些的容器里,加4勺盐,用筷子拌均匀,静置2个小时。
3. 弃去萝卜泡出来的水。将泡过的萝卜块,用凉白开水冲洗3次,冲去表面的盐。
4. 小米辣切掉辣椒蒂,横向切成辣椒圈(不喜欢辣椒籽的,可以挤掉辣椒籽)
5. 加入白醋,木糖醇甜味剂,3勺盐,搅拌。6. 最后倒入无糖气泡水(我加的是荔枝口味的),水位大约浸没萝卜。
7. 容器盖上盖子,密封,放到冰箱里,4摄氏度冷藏。
8. 至少放置两天后再去品尝,我觉得两天味道才能浸入得比较完全,味道才好。
9. 上次我做这个菜是在冰箱里冷藏了7天,味道真的太赞了。
小贴士
菜谱中的调味,加入的量,可不完全按照菜谱加,也可根据自己的口味来调。