烤鱼无脑烤箱版做法 食材 步骤

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烤鱼无脑烤箱版的做法步骤图,怎么做好吃

一直想在家自己做,于是就研究了个无脑的方子

用料  

草鱼 一条(一斤半左右最好,切成对开,在鱼背上花开几刀)
一节
土豆 一个
洋葱 半个
5片
5瓣
孜然 小丑的半袋
味极鲜 海天的一小碗
适量
孜然粒 适量,可以不加
葵花油 适量
白芝麻 适量

烤鱼无脑烤箱版的做法  

  1. 将烤盘包好锡纸,将洋葱切片平铺在烤盘上,要铺蛮一层

  2. 将土豆黄瓜切条,藕切片,用小火炸一下。土豆炸金黄即可,藕炸变色,沥干油铺在洋葱上。黄瓜不用炸,直接铺就可以

  3. 小火将鱼煎熟,沥干油铺在土豆,黄瓜藕上,然后开烤箱预热。上下火150度。(我家烤箱功率比较大,平时烤蛋糕120度就可以了,请酌情考虑)

  4. 将孜然粉半袋倒入味极鲜中,搅拌均匀,成糊状。将适量油倒入锅中,加入姜蒜,孜然粒,小火煎出香味,加入调好的孜然味极鲜,加适量的水,然后开开大火煮开,将汁直接淋到鱼上。汤汁要刚刚好漫过藕,土豆,黄瓜,但是不能将鱼泡在里面,刚刚超过鱼四分之一最好。

  5. 用刷子将汤汁在鱼上反复涂摸,然后在在鱼上刷一些孜然,然后刷一点油,放入烤箱,上下火150度20分钟。最后五分钟要开吹风,这样鱼看出来才不会泡在水里。

  6. 考好后取出撒上芝麻,葱即可

小贴士

1.鱼不要太大一斤半最好,太大烤箱放不下,太小吃着不爽。
2.葵花油,我不喜欢用调和油,然后葵花油没有特别气味,不会掩盖孜然的香味。
3.汤汁不能太少,否则蔬菜和鱼无法入味。我对食材在入烤箱前没有做调味处理,汤汁的多少很重要,必须漫过蔬菜,但是不能把鱼泡在里面。入烤箱前,要将汁在鱼上多刷几次,让鱼在烤的时候能入味。撒孜然粉,是让鱼有外面烧烤的感觉,最后刷一层油,让鱼不至于烤的太干。
4.烤到最后五分钟开吹风,这样鱼的表面就会比较干