大朋友小朋友都可以喝的汤，很适合秋冬
用料
| 海马 | 4只 |
| 海参 | 2只 |
| 瘦肉 | 适量 |
| 红枣 | 6颗 |
| 桂圆肉 | 6颗 |
| 海底椰 | 6片 |
| 茯苓 | 7粒 |
| 沙参 | 2只 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 姜片 | 2片 |
| 盐 | 适量 |
| 铁棍山药 | 1根 |
提高免疫力补肾止咳平喘润肺抗噪 海马海参汤的做法
材料准备好，泡一小时
![提高免疫力补肾止咳平喘润肺抗噪 海马海参汤的做法步骤图 第2张]( "提高免疫力补肾止咳平喘润肺抗噪 海马海参汤的做法步骤图 第2张")
海参泡好，铁棍山药切块
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瘦肉焯水洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面
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水开后，转小火炖90分钟，加入适当的盐，吃吧
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【步骤图】提高免疫力补肾止咳平喘润肺抗噪 海马海参汤食谱大全和做法
烹调艺
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