用料
海苔 | 1张 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 1片 |
芝士片 | 1片 |
金枪鱼罐头(无油低盐版) | 适量 |
杂粮饭(可换成白米饭) | 适量 |
肉松 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
盐 | 少许 |
网红折叠包饭🌸的做法
煎个鸡蛋,撒一丢丢盐
金枪鱼用少许盐拌匀(我这个金枪鱼基本是无盐的),把其他食材如图摆放好,海苔提前剪开,不要都剪断,减一半就可以,然后折叠起来用保鲜膜包好,从中间切开,在热一杯牛奶,就可以美美哒享用啦~
小贴士
🌹杂粮饭是比较健康的,而且会增加饱腹感,不管是对控制体重还是养生的人群都是不错的选择(实在不喜欢的可以换成米饭哈)