【步骤图】Tilapia 番茄罗非鱼食谱大全和做法

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Tilapia 番茄罗非鱼的做法步骤图

希望把costco里最便宜的鱼做好吃。学自田园时光 YOUTUBE

用料  

罗非鱼 2条
黄油
洋葱
番茄
腐乳(source) 1块
豆腐乳汁水(source) 1 tps
酱油(source) 1 tps
耗油 (source) 1 tps
辣椒(青椒)
生姜

Tilapia 番茄罗非鱼的做法  

  1. 腌鱼。如果想煎一下鱼,就腌制完撒上生粉。

    Tilapia 番茄罗非鱼的做法步骤图 第2张
  2. 砂锅内,融化黄油后,煎香姜片和辣椒

  3. 倒入洋葱,胡萝卜,等配菜,炒一炒。加入番茄块。翻炒后加入一点点米1 tps。

    Tilapia 番茄罗非鱼的做法步骤图 第3张
  4. 把鱼肉放上去,不要接触锅底。不提前煎一下也可以(方便省事,但容易碎)。最后倒上source,加盖小火闷。

    Tilapia 番茄罗非鱼的做法步骤图 第4张