用料
罗非鱼Tilapia | 一块 |
鸡蛋 | 一只 |
盐、黑胡椒、油 | |
(罗勒或其它香料) |
微波炉罗非鱼Tilapia的做法
Tilapia不拆封放水中解冻,几分钟就好
罗非鱼两面抹一层薄薄的油,佐料(盐、黑胡椒or BBQ粉),静置15分钟
敲一只鸡蛋进盘(罗非鱼),1300w微波炉中火2分钟,挤上青柠,开吃
小贴士
此加热时间下为溏心蛋
用料
罗非鱼Tilapia | 一块 |
鸡蛋 | 一只 |
盐、黑胡椒、油 | |
(罗勒或其它香料) |
微波炉罗非鱼Tilapia的做法
Tilapia不拆封放水中解冻,几分钟就好
罗非鱼两面抹一层薄薄的油,佐料(盐、黑胡椒or BBQ粉),静置15分钟
敲一只鸡蛋进盘(罗非鱼),1300w微波炉中火2分钟,挤上青柠,开吃
小贴士
此加热时间下为溏心蛋