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紫薯是热量超级低且营养价值很高的主食
用料
紫薯燕麦酸奶的做法
紫薯蒸熟 放入酸奶里用勺子捣成小块 然后加些燕麦 拌匀冷藏24小时 (酸奶是自己发酵的 无糖 低卡,紫薯本身有甜味所以不用再蜂蜜或加糖了)
小贴士
可以把紫薯换成红薯 南瓜 香蕉, 一起也ok,如果身边有坚果,果脯什么的也可以,随心所欲DIY,不过要注意热量啦,有时候我也会加些兰香子,清肠通便~