一款 香蕉+杏仁奶+奇亚籽+羽衣甘蓝+枣子 奶昔:无麸质低脂 关键很好味!
用料
羽衣甘蓝 | |
奇亚籽 | |
香蕉(冻的或常温的看自己喜欢) | |
红枣 | |
杏仁牛奶 |
Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔的做法
把所有材料放在blender容器里即可!
注意最好先把奇亚籽拿水泡十五分钟所有材料放入后,最好打个两分钟,时间不要太短,特别是有冷冻过的水果时!
这里跟大家分享一个smoothie的搭配大全!大家可以随意搭配自己喜欢的款!
第一是液体材料的选择第二第三是蔬菜水果的选择
第五是增加奶昔营养的选择
最后是增加奶昔甜味的食品