- H桂香芝士曲奇做法 食材 步骤03-24
- H【步骤图】秒得小朋友欢心的西瓜饼干食谱大全和做法03-23
- H【步骤图】黑米粥（万能煮粥法+万能喝粥法）食谱大全和做法12-29
- H果汁（羊角蜜）做法 食材 步骤10-08
- H煎让苦瓜及尖椒做法 食材 步骤03-24
- H椒盐五香大明虾做法 食材 步骤06-29
- H蛋焗饭烹饪方法窍门 如何做蛋焗饭才好吃05-09
- H【步骤图】棉花糖版的蔓越莓牛轧糖 （1）食谱大全和做法05-23
- H【步骤图】微波炉香肠茄子🍆一个字快！食谱大全和做法02-10
- H黑豆高粱汤烹饪方法窍门 如何做黑豆高粱汤才好吃12-13
- H炸泡猪皮，简单做法 食材 步骤02-14
- H【步骤图】超简单の熬猪油-奶白猪油食谱大全和做法03-13
- H懒人版绿豆冰棒做法 食材 步骤11-26
- H【步骤图】蔬果食材汇~~闲着也是闲着食谱大全和做法05-25
-
【步骤图】日式炸猪排（奇亚籽替代鸡蛋）食谱大全和做法
08-06我对鸡蛋过敏，所以开始做没有鸡蛋的食物用料里脊肉一块包菜1/4个自制面包糠一盘面粉用来拍猪肉上千岛酱一瓶日式章鱼烧酱汁一瓶日式炸猪排（奇亚籽替代鸡蛋）的做法首先是处理猪肉，用刀背像剁肉那样纵横敲打猪肉，拍松后会变...
-
【步骤图】呆萌Q布朗熊～奇亚籽椰子油小餐包食谱大全和做法
07-30最近买了两大瓶椰子油，因为健身的朋友们都说椰子油是好脂肪，短链脂肪酸，吃了不长胖！哇晒！真是烘焙爱好者的福音啊！用椰子油各种代替黄油～～香香哒而且风味也不错！既满足口福，又没有思想负担。另外，添加了神奇物质奇亚籽，口感和营养...
-
【步骤图】VEpiaopiao|椰奶奇亚籽饱腹饮食谱大全和做法
04-01这样的周末适合躲进厨房，在自己的小天地里捣腾美味。今天分享用SuperSeed奇亚籽做的一款简单容易制作的饮品：用料椰奶200g奇亚籽25gVEpiaopiao百香果芒果酱25gVEpiaopiao烘焙燕麦25g装饰：牛奶草莓、薄荷可选VEpiaopiao|...
-
【步骤图】神奇的种子～奇亚籽／苗芽食谱大全和做法
12-26泡发奇亚籽的过程感觉好神奇，就像有生命的物种一样，我称它们为小蝌蚪。每天一点时间和水，九天时间已茁壮的成长约5cm高。奇亚籽苗不单富含omega-3，还有丰富的维生素和矿物质。把它放在沙拉里，吐司上，汤里都可以。有时间的亲...
-
无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧烹饪方法，教你无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧做法步骤图
01-29极其简单，新手也能操作用料面粉1000克水700克盐20克酵母5克后加水150克蓝莓200克泡蓝莓干的酒25克奇亚籽100克泡奇亚籽的水100克黑麦固态鲁邦种400克无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧的做法先将除了果干和奇亚籽之外的所有材...
-
【步骤图】蜂蜜柠檬奇亚籽马芬食谱大全和做法
06-14转自Pinterest有改动很简单快手好吃哒方子量做了图上的马芬模5个用料低筋面粉120克白砂糖60克泡打粉3克盐1克半脱脂ricotta芝士（见小贴士）75克水30克橄榄油25克一个柠檬的柠檬皮屑鲜柠汁15ml（一大勺）鸡蛋1个奇亚籽1大勺（约...
-
【步骤图】奇亚籽悬浮饮料小窍门食谱大全和做法
05-25夏天到了，喝果汁的季节又来了。想在家自己制作一杯奇亚籽悬浮果汁，但是把奇亚籽放在果汁里后却又发现一粒粒奇亚籽都沉底了，这可怎么办？下面就教你奇亚籽在果汁中悬浮均匀的小窍门用料Sunnybon奇亚籽2勺水或果汁1杯奇亚籽...
-
【步骤图】巧克力奇亚籽布丁&覆盆子芭菲Chocolate Chia & Raspberry Parfait食谱大全和做法
08-24recipefrom【GreenKitchenStories】两罐的份量用料印度奶茶风味巧克力奇亚籽布丁chai&chocolatechiapudding奇亚籽3tbs小豆蔻粉1/4tsp丁香粉1/8tsp无糖椰丝1tbs任意你喜欢的植物奶类（燕麦浆，杏仁奶，椰浆，米浆等）1cup（24...
-
【步骤图】百里香奇亚籽欧包系列-免揉冷藏发酵食谱大全和做法
10-06喜欢麦香和嚼劲，第一次做面包，就采取免揉欧式面包。本来选择的是任冉姑娘的亚麻籽面包方子，因为眼瘸癌发作，从头到尾都把亚麻籽看成了奇亚籽(奇亚籽比亚麻籽吸水能力强很很很多），最后几经周折，略加修改，总算完工，遂写一条或许...
-
【步骤图】低脂减肥奇亚籽燕麦饼干食谱大全和做法
12-25用料燕麦100克香蕉一根巴旦木若干奇亚籽10克一次性手套一对烤箱低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的做法简简单单的食材香蕉放在碗里面用叉子捣碎成泥加入燕麦，奇亚籽戴上手套揉成一团再搓成小饼把巴旦木轻轻按进去放入烤箱，180度...
-
奇亚籽谷物汉堡胚做法 食材 步骤
03-08这个超级松软的二奶吐司配方，减了糖的用量，加入了奇亚籽和谷物，口感更丰富，当汉堡胚也是很好吃了😋用料高筋面粉500克鸡蛋2个牛奶20克奶油奶酪90克酸奶170克糖40克酵母5克盐5克黄油50克奇亚籽20克燕麦片20克奇亚籽谷物汉...
-
【步骤图】脱脂奇亚籽香蕉奶昔食谱大全和做法
07-25快手方便，懒人饮品用料脱脂牛奶200克香蕉中等大小106克大麦若叶粉（可不加）4克奇亚籽10-15克脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法先将上述材料准备好香蕉掰成小段放入料理机加入大麦若叶粉，不喜欢的可以跳过撒上奇亚籽加入脱脂牛奶，启...
-
【步骤图】奇亚籽全麦牛奶吐司食谱大全和做法
02-06山姆超市的奇亚籽真的太大罐啦～眼瞅着开封时间已经挺长的了可还有半罐正好没有口粮了，索性就做点奇亚籽的全麦吐司吧～这篇食谱其实最初是不想编辑的，因为实在是太简单，完全没有难度，但耐不住朋友一再催促，说下厨房好像以前都...
-
【步骤图】健康早餐|芒果奇亚籽燕麦布丁碗食谱大全和做法
03-15我其实本来晚上想要做早餐的overnightoats，做的过程中想要加些奇亚籽丰富营养，但是手抖加多了，第二天一看变成奇亚籽布丁了，意外的收获喔～感觉奇亚籽和椰奶芒果更搭呢，口感更清爽一些。这一款奇亚籽布丁小编我加了一整个大...
-
【步骤图】清爽瘦身餐，烧仙草芋圆奇亚籽糖水食谱大全和做法
10-20烧仙草芋圆奇亚籽糖水美味又减肥~更多养生知识，生活乐趣请关注新浪微博@殷宜燕的窝微信:yinyi517517用料仙草粉3克葛根粉120克红薯35克紫薯35克奇亚籽20克红薯粉5克白糖或红糖或蜂蜜适量清爽瘦身餐，烧仙草芋圆奇亚籽糖...
-
可可香蕉奇亚籽做法 食材 步骤
04-12我女儿吃到欲罢不能用料奇亚籽3勺有机可可粉1勺香蕉2根奶或豆奶可可香蕉奇亚籽的做法香蕉+可可粉+奶倒入破壁机我还放了好多坚果，还可以发山药或红薯混在里头！搅拌成泥后加入奇亚籽，泡上2-8小时泡的时间起码2小时以上，奇...
-
【步骤图】减脂养颜的下午茶 雪燕奇亚籽食谱大全和做法
08-09下午茶，雪燕奇亚籽，奇亚籽有丰富的omega-3，还有纤维素和优质的植物蛋白，也非常适合儿童吃，雪燕里有丰富的玻尿酸，吃进去的更放心，雪燕泡发了冰在冰箱里随时食用，温水泡过的奇亚籽像珍珠果，还脆脆的。用料雪燕5-10g奇亚籽5g蜂蜜...
-
迷你奇亚籽面包球做法 食材 步骤
04-05加入黑芝麻、核桃粉、竹炭粉、红丝绒色素、咖啡粉、抹茶粉、红茶。各种口味。用料面粉高筋粉215克（108）温水（冬季）130克（65）酵母粉安琪3克（1.5）盐2克（1.0）奇亚籽适量（20）黄油15克（8.0）细砂糖20克（10）一个人吃的话、配方减半即可）迷你奇...
-
【步骤图】大童🤫奇亚籽磨牙棒超硬D食谱大全和做法
12-18物无定味,适口定味,适口者珍。深圳疫情封闭在家整整14天发现孩子们除了网课嘴巴就没有停过，牛肉干和干酪消耗完全供不应求😅所以就出品了超级磨牙棒养娃儿不易，无添加喂养在现在这个时代更加艰难😼当妈后自制冰激凌、南...
-
【步骤图】荔枝牛奶奇亚籽甜品食谱大全和做法
11-08用料荔枝一颗薄荷叶剁碎奇亚籽一些牛奶少许荔枝牛奶奇亚籽甜品的做法将奇亚籽倒入碗中，加入少许牛奶放入薄荷碎，放入一颗荔枝。最后放入薄荷装饰。小贴士奇亚籽是减肥的好食材，做甜品很棒。...
-
【步骤图】简便健康奇亚籽燕麦布丁粥食谱大全和做法
07-10作为大吃货的我怀孕之后就慢慢尽量改变一些自己的饮食习惯，寻找一些健康的食品。燕麦，奇亚籽都属于健康食品，且不说奇亚籽推说的那么多神奇的功效，我就觉得早上作为早餐，改善便秘，控制孕期血糖什么的，非常值得推荐。而且很快...
-
芒果奇亚籽布丁做法 食材 步骤
06-07芒果季朋友带来新鲜芒果，琢磨着做个芒果西米露之类的可是没有西米，再者其实不太喜欢西米又要煮，又没什么营养主要成分是淀粉，想起来家里有奇亚籽，之前偶尔会用它和坚果奶做早餐，尝试用它做甜点，效果也不错，只用新鲜的芒果、奇...
-
健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露烹饪方法，教你健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露做法步骤图
03-04用料地瓜一个南瓜一块椰浆一罐炼乳一罐奇亚籽适量木薯粉适量健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露的做法椰浆和炼乳，淘宝有售把适量椰浆倒入碗中，再分次倒入炼乳，尝一下，调到喜欢的甜度搅拌均匀，倒入适量奇亚籽入冰箱静置3小时以上...
-
全麦奇亚籽欧包做法 食材 步骤
05-23老公特约，减肥专用这个方子改自爱与自由的亚麻籽面包用料高筋面粉350克全麦粉150克奇亚籽50克盐6克酵母～低糖2克水350克表面装饰黑麦粉少许全麦奇亚籽欧包的做法酵母放入水中混合均匀，混合其他材料，将酵母水倒入，揉匀室温...
-
【步骤图】奇亚籽小饼(生酮友好)食谱大全和做法
02-11生酮时补充油水的小东西用料杏仁粉100克椰子面粉50克椰蓉50克奇亚籽粉10克湿:如下黄油100克鸡蛋(大概4-5粒)210克赤藓糖醇80克奇亚籽小饼(生酮友好)的做法干料混合好黄油融化，加入鸡蛋、代糖打匀湿料加入干料混合600克...
- 1【步骤图】绝对正宗:玉米面发糕食谱大全和做法
- 2菌菇荞麦面烹饪方法窍门 如何做菌菇荞麦面才好吃
- 3鲜花水果冰块做法 食材 步骤
- 43分钟就能学会的土豆丝饼，外酥里嫩，香气扑鼻烹饪方法，教你3分钟就能学会的土豆丝饼，外酥里嫩，香气扑鼻做法步骤图
- 5【步骤图】蛋黄溶豆 手指食物食谱大全和做法
- 6山西吕梁烩菜做法 食材 步骤
- 7红薯甜甜圈烹饪方法窍门 如何做红薯甜甜圈才好吃
- 8红烧鳗鱼饭烹饪方法窍门 如何做红烧鳗鱼饭才好吃
- 9西瓜碗牛奶刨冰做法 食材 步骤
- 10糯米薄脆烹饪方法窍门 如何做糯米薄脆才好吃
- 11【步骤图】千层肉饼（豆豉肉饼）食谱大全和做法
- 12【步骤图】阿胶红枣桂圆汤#简易快速补血汤#食谱大全和做法
- 13如何做西冷牛排好吃 西冷牛排烹饪方法大全
- 14创意叉烧酱烧豆腐做法 食材 步骤
- 15草莓奶烹饪方法窍门 如何做草莓奶才好吃
- 1酱煨蛋 — 吃颗能暖胃养胃的烧酒卤鸭蛋烹饪方法，教你酱煨蛋 — 吃颗能暖胃养胃的烧酒卤鸭蛋做法步骤图
- 2蒜茸粉丝扇贝虾🦐做法 食材 步骤
- 3【步骤图】腊肠紫薯南瓜糯米饭食谱大全和做法
- 4妈妈家的薯藤做法 食材 步骤
- 5【步骤图】快手早餐——吐司版小披萨盏食谱大全和做法
- 6苹果银耳小汤圆做法 食材 步骤
- 7【步骤图】宝宝辅食银鳕鱼豆腐羹➕杂粮米肉松海苔饼食谱大全和做法
- 8【步骤图】冬日必备小零食👉蔓越莓纽扣牛扎饼❗️零失败食谱大全和做法
- 9【步骤图】「东芝微烤T16」送你一朵小红花 曲奇饼干食谱大全和做法
- 10【步骤图】厨房小白都能学会炒的小黄鱼干食谱大全和做法
- 11【步骤图】在家也能做出莱阳梨膏食谱大全和做法
- 12鸡肉闷黄瓜烹饪方法窍门 如何做鸡肉闷黄瓜才好吃
- 13白萝卜雪梨银耳羹做法 食材 步骤
- 14懒人豆渣饼烹饪方法窍门 如何做懒人豆渣饼才好吃
- 15【步骤图】倍减肥滴食谱～之晚餐食谱大全和做法