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【步骤图】减脂餐~营养又减脂食谱大全和做法
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减脂餐:优质蛋白➕蔬菜或
水果
➕优质碳水
用料
优质蛋白:鸡胸,牛羊肉,海鲜,鱼虾,牛奶,
鸡蛋
数克
蔬菜
优质碳水:薯类,杂粮等
减脂餐~营养又减脂的做法
午餐
早餐
晚餐
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午餐
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晚餐
午餐
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晚餐
晚餐
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减脂
减脂餐
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